Dokumentation

Diese Dokumentation ist eine Anleitung zu allen Funktionen und Möglichkeiten von Cyclemeter. Sie behandelt zentrale Konzepte wie Routen und Aktivitäten sowie die Verwendung der Stoppuhr, der Historie und des Teilens. Diese Dokumentation ist auch unter cyclemeter.com/documentation verfügbar.

Zentrale Konzepte

1. Nutze Cyclemeter wie eine Stoppuhr. Tippe in der Ansicht Stoppuhr auf Start, wenn du ein Workout beginnst oder fortsetzt, auf Stopp, wenn du pausierst oder fertig bist, auf Runde, um ein Intervall und einen Rundenpunkt auf der Karte zu markieren, und auf Fertig, wenn dein Workout abgeschlossen ist. Tippe auf Zurücksetzen, wenn du bereit bist, erneut zu starten.
2. Sperre dein iPhone mit der Seitentaste, um das Display auszuschalten, bevor du dein iPhone in die Tasche oder das Trikot steckst. Das schont den Akku und verhindert unbeabsichtigte Berührungen.
3. Nutze Siri zur freihändigen Steuerung. Siehe Siri.
4. Cyclemeter behält alle deine Workout-Daten auf deinem iPhone, bis du dich entscheidest, sie zu teilen. Ein Jahr an Daten beansprucht auf deinem iPhone in etwa so viel Platz wie ein paar Musiktitel. Einträge können bearbeitet oder gelöscht werden, indem du in den Ansichten Kalender, Historie, Routen oder Aktivitäten die Ansicht Workout-Info öffnest und auf Bearbeiten tippst. Wir empfehlen die automatische Sicherung in iCloud, damit deine Daten erhalten bleiben, falls dein iPhone verloren geht oder gestohlen wird.
5. Daten manuell hinzufügen. Hast du dein iPhone beim Workout vergessen? Kein Problem: Gehe in die Ansicht Kalender oder Historie und tippe auf +.
6. Workouts online ansehen und teilen. Cyclemeter kann Karte, Diagramme und alle Statistiken übersichtlich auf einer Seite anzeigen – ideal für die Darstellung auf einem größeren Bildschirm oder zum Teilen mit Familie und Freunden. Siehe Workout Explorer.
7. Lege Routen an und nutze sie, wenn du dieselbe Strecke fährst. So vergleicht Cyclemeter deine Workouts auf jeder Route. Du kannst auch Pfade zu Routen importieren, denen du folgen möchtest. Wähle deine Route über die Schaltfläche oben links in der Ansicht Stoppuhr. Siehe Routen.
8. Wähle deine Aktivität, bevor du dein Workout startest. Cyclemeter lässt sich für viele Aktivitäten nutzen – Radfahren, Laufen, Gehen und mehr. Wähle deine Aktivität über die Schaltfläche oben rechts in der Ansicht Stoppuhr und wähle (oder erstelle) die gewünschte Aktivität.
9. Cyclemeter unterstützt Intervalltraining und Zielalarme. Bearbeite oder ergänze Aktivitäten, um Intervalltraining zu organisieren und Leistungsziele festzulegen. Cyclemeter begleitet dein Workout mit Sprachansagen und zeichnet deine Statistiken auf. Siehe Aktivitäten, Intervalle, Ziele, Pläne.
10. Cyclemeter unterstützt Trainingspläne. Wähle im Aktivitätenmenü der Stoppuhr einen Plan, und du wirst durch die Workouts zu deinen Fitnesszielen geführt. In der Ansicht Pläne kannst du integrierte Trainingspläne anzeigen, bearbeiten oder eigene erstellen.
11. Cyclemeter kann deine Statistiken sprechen während des Workouts. Siehe Sprachansagen.
12. Die Stopp-Erkennung zählt nur die Zeit, in der du dich bewegst. Sie ist standardmäßig deaktiviert und kann in den Einstellungen aktiviert werden oder pro Aktivität dauerhaft ein- oder ausgeschaltet werden.

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Routen

Routen organisieren und vergleichen deine Leistungsdaten. Indem du eine Route anlegst und sie auf derselben Strecke weiterhin nutzt, kannst du deinen Fortschritt in den Ansichten Karte, Kalender, Diagramme und Historie sehen. Cyclemeter bewertet deine Leistung auf einer Route mit folgenden Symbolen:

Beste Besser Mittel Schlechter Schlechteste

Um eine Route anzulegen oder umzubenennen, tippe auf die Route-Schaltfläche oben links in der Ansicht Stoppuhr, dann auf + / Bearbeiten. Tippe auf +, um eine Route hinzuzufügen, oder tippe auf einen Routennamen, um Name oder Einstellungen zu ändern.

Wähle eine Route vor oder nach dem Start, um deinen Pfad mit der Route zu verknüpfen. Du kannst auch später die Workout-Info bearbeiten, um die Route zu ändern.

Lass Neue Route ausgewählt, wenn du das Workout keiner Route zuordnen möchtest. Diese Pfade siehst du weiterhin in den Ansichten Kalender und Historie oder in der Ansicht Routen unter Alle.

Weitere Informationen findest du in der Ansicht Routen.

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Aktivitäten, Intervalle, Ziele, Pläne

Wähle eine Aktivität, die zu deinem geplanten Workout passt. Die gewählte Aktivität steuert die Stopp-Erkennungsalgorithmen, legt fest, ob Intervalle angekündigt und protokolliert werden, und ob Ziele überwacht und angesagt werden, um dein Workout auf Kurs zu halten. Sie steuert außerdem die Kalorienberechnung und die Art, wie deine Workouts zusammengefasst werden.

Um eine Aktivität zu wählen, tippe in der Stoppuhr-Ansicht oben rechts auf die Aktivitäten-Schaltfläche und dann auf einen Aktivitätsnamen. Um eine Aktivität zu bearbeiten, hinzuzufügen oder zu löschen, tippe auf die Aktivitäten-Schaltfläche und dann auf + / Bearbeiten.

Aktivitäten lassen sich auch in der Ansicht Aktivitäten anzeigen, bearbeiten, hinzufügen und löschen.

Intervalle können auf Zeit, Distanz, Standort (Ende an einer bestimmten Breite/Länge) basieren oder unbegrenzt sein. Unbegrenzte Intervalle werden durch Tippen auf Runde in der Stoppuhr-Ansicht oder durch Tippen auf Stopp und dann Fertig beendet.

Cyclemeter enthält Beispielaktivitäten mit einfachen Intervallen. Du kannst diese bearbeiten oder neue Aktivitäten mit angepassten Intervallen und Zielen erstellen.

Ziele ermöglichen es dir, Leistungsbereiche festzulegen und per Sprachansage oder Mitteilung gewarnt zu werden, wenn deine Leistung außerhalb des Bereichs liegt. Ziele können für eine gesamte Aktivität oder für ein Intervall gesetzt werden.

Pläne ermöglichen es dir festzulegen, wie oft du trainierst und welche Aktivitäten bzw. Intervalltrainings du an welchem Tag absolvierst. Cyclemeter enthält integrierte Pläne zur Vorbereitung auf 5 km, 10 km, Halbmarathon oder Marathon, lässt dir aber die Freiheit, einen Plan nach deinen Vorgaben zu erstellen. Um einen Plan zu starten, tippe in der Stoppuhr auf die Aktivitäten-Schaltfläche, wähle einen Plan und tippe auf Start.

Weitere Informationen findest du in den Ansichten Aktivitäten und Pläne.

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Workout-Info

In den Ansichten Kalender und Historie kannst du alle Daten deiner abgeschlossenen Workouts ansehen. Auch in den Ansichten Routen und Aktivitäten kannst du Workouts nach Route und Aktivität einsehen.

Hier siehst du außerdem Karte, Diagramme und Wetterdaten zum Workout. Durch Tippen auf Statistiken, Karte oder Diagramme aktivierst du den Review-Modus in Cyclemeter, in dem die Ansichten Stoppuhr, Karte und Diagramme die Daten des Workouts zum Zeitpunkt seiner Beendigung anzeigen.

Über Bearbeiten kannst du viele Statistiken des Workouts ändern.

Teilen ermöglicht es, die URL des Workout Explorers dieses Workouts mit anderen Apps zu teilen.

In sozialen Netzwerken posten dient zum Veröffentlichen über zuvor aktivierte Sharing-Dienste.

Online Explorer ermöglicht es, deinen Workout Explorer auf deinem Gerät anzuzeigen.

Analyse zeigt deine Splits, Intervalle (auch die durch die Runde-Taste ausgelösten) und Zonen.

Trimmen ist nützlich, falls du vergessen hast, am Ende des Workouts auf Stopp zu tippen.

Duplizieren / Antreten dupliziert ein Workout, damit du in künftigen Workouts dagegen antreten kannst.

Kalender-Sync sendet dieses Workout an deinen Kalender. Das kann automatisch geschehen; verwalte deine Einstellungen unter Kalender-Einstellungen.

In Health speichern sendet dieses Workout an iOS Health. Du kannst Cyclemeter so konfigurieren, dass dies automatisch erfolgt – siehe Health-Einstellungen.

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Teilen

Deine Workout-Daten bleiben auf deinem Gerät gespeichert, bis du dich entscheidest, sie zu teilen. Beim Teilen werden die Daten deines Workouts online verfügbar gemacht, und eine teilbare URL wird bereitgestellt. Wir nennen das einen Workout Explorer.

Workout Explorer

Analysiere und teile deine Karten, Diagramme und Statistiken online. Cyclemeter zeigt all deine Daten bequem im Web an – inklusive Zusammenfassungen, Bestenliste der Route und Tabellen für deine Splits, Intervalle und Zonen. Mit den Schaltflächen unter dem Diagramm kannst du den Fokus auf bestimmte Statistiken legen und die Achsen anpassen, oder direkt im Diagramm klicken und ziehen, um zu zoomen.

Um einen Workout Explorer manuell zu teilen, tippe auf Teilen. Wähle Teilen, um das Teilen-Sheet zu öffnen und die URL deines Workout Explorers oder andere Exporte zu teilen. Wähle E-Mail, um eine E-Mail mit der URL und weiteren Statistiken zu verfassen. Wähle Öffnen in, um einen Export an eine andere Anwendung zur Übernahme zu senden.

Um automatisch zu teilen, siehe E-Mail-Updates. Standardmäßig wird dein Workout online geteilt, wenn du dich innerhalb von Cyclemeter bei einem dieser Dienste anmeldest. Möchtest du den Workout Explorer nicht teilen, entferne den Link aus der Liste der geteilten Elemente.

Um dein Workout online aus Cyclemeter heraus anzusehen, tippe in der Ansicht Workout-Info auf Online Explorer.

Dein Workout Explorer wird während des Workouts alle paar Minuten mit deiner aktuellen Position und deinen Statistiken aktualisiert. Eine großartige Möglichkeit, Freunde, Familie und Trainer über deinen Fortschritt auf dem Laufenden zu halten. Du und andere könnt deine Online-Workouts auf iPhones, iPads, anderen Mobilgeräten oder Computern ansehen.

E-Mail-Updates

Du kannst dir oder anderen automatisch einen Link zu deinem Workout-Explorer per E-Mail schicken lassen. Eine tolle Art, dein Workout am Computer oder Tablet anzusehen und mit Freunden, Familie oder Trainern zu teilen. Zur Einrichtung siehe E-Mail-Updates.

Live-Tracking und Nachrichten

Cyclemeter unterstützt sicheres Live-Tracking und Messaging mit Familie und Freunden. Sende einfach eine Einladung per SMS oder E-Mail; deine Kontakte können Cyclemeter kostenlos installieren und sich anmelden, um Updates von dir zu erhalten. Immer wenn du ein Workout startest oder beendest, erhalten deine Freunde eine Mitteilung, mit der sie dein Workout ansehen oder dir Kommentare senden können.

Während deines Workouts sehen deine Freunde deinen aktuellen Standort, deinen Pfad und deine Statistiken in Cyclemeter. Sie können dir auch Textnachrichten senden, die dir per Sprachausgabe vorgelesen werden.

Siehe Freunde für Informationen zur sicheren Anmeldung mit Apple oder Google und zum Erstellen von Einladungen.

Automatisch zu Strava und MyFitnessPal posten

Cyclemeter kann nach Abschluss eines Workouts automatisch zu Strava und MyFitnessPal posten.

Teilen mit anderen Apps

Nach Abschluss eines Workouts kannst du in der Ansicht Workout-Info auf Teilen tippen, um den Workout Explorer mit anderen Apps zu teilen.

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Navigation

Navigiere mit Rad-, Lauf- und Gehwegbeschreibungen über Apple Karten und Google Maps, während du dein Workout mit Cyclemeter aufzeichnest.

1. Wähle Ziele und Routen mit Apple Karten oder Google Maps auf deinem Smartphone oder Computer.
2. Vom Computer aus kannst du deinen Navigationsplan an dein Smartphone senden.
3. Starte die Navigation auf dem Smartphone.
4. Starte dein Workout mit Cyclemeter.
5. Du erhältst Navigation auf dem Bildschirm und gesprochene Hinweise während deines Workouts.
6. Zwischen Cyclemeter und Apple Karten oder Google Maps wechselst du, indem du auf die blaue Anzeige oben links tippst.

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Import / Export

Import

Cyclemeter kann GPX-, TCX-, FIT- und KML-Dateien importieren, u. a. um:

1. eine Datei als offiziellen Pfad einer Route zu importieren, sodass du dein Ziel auf der Karte und im Höhendiagramm sehen kannst;
2. eine Datei als virtuellen Konkurrenten zu importieren, gegen den du antreten kannst, Ansagen zu Vor- und Rückstand erhältst und dessen Position auf Karte und Diagrammen siehst;
3. Dateien vorheriger Workouts aus anderen Fitness-Plattformen oder Apps zu importieren, um deine Workout-Historie in Cyclemeter zu sehen. Beachte, dass nur manche Plattformen den Export der erforderlichen Informationen erlauben.

TCX, FIT und GPX sind die bevorzugten Formate für Workout-Importe. KML-Import ist auf KML-Dateien beschränkt, die von Cyclemeter erstellt wurden.

So importierst du

1. Tippe auf deinem iPhone in Mail, Safari oder anderen Apps auf den Link oder den E-Mail-Anhang, den du importieren möchtest. Tipp: Du kannst Dateien auch per AirDrop von macOS auf dein iPhone übertragen.
2. Du wirst gefragt, mit welcher App die Datei geöffnet werden soll. Wähle Cyclemeter.
3. Cyclemeter wird gestartet und zeigt eine Seite mit Karte und Einstellungen. Du kannst die Standardwerte übernehmen oder Folgendes anpassen:

Route – Wähle eine vorhandene Route aus oder tippe auf + / Bearbeiten, um eine neue anzulegen.

Aktivität – Wähle eine Aktivität aus oder tippe auf + / Bearbeiten, um eine neue anzulegen.

Konkurrent – Wähle einen vorhandenen Konkurrenten oder tippe auf + / Bearbeiten, um einen neuen anzulegen. Mit dem Standard-Konkurrenten „Ich" wird dieses Workout in deine Historie aufgenommen.

Du kannst außerdem festlegen, ob die Datei als Pfad oder als Workout importiert wird. 4. Tippe auf Importieren. Die Datei wird importiert, und du gelangst zur Ansicht Workout-Info.

Importierte Dateien nutzen

Die Ergebnisse deines Imports kannst du in den Ansichten Historie, Kalender, Routen, Aktivitäten und Konkurrenten ansehen.

• Tippe auf einen Routennamen in der Routen-Historie, um deine Importe zu sehen, die unter Bestenliste oder Pfade aufgeführt sind.
• Ein Pfad oder Workout kann durch Bearbeiten der Routen-Einstellungen zum offiziellen Workout oder offiziellen Pfad einer Route werden.
• Hat der Import ein Konkurrenten-Workout erzeugt, wird es wiedergegeben, wenn du diese Route fährst. Das Konkurrenten-Symbol erscheint auf Karte und Diagrammen. Du kannst Ansagen über deinen relativen Fortschritt hören und diese Informationen in E-Mail-Updates aufnehmen.
• Konkurrenten und ihre Workouts kannst du in der Ansicht Konkurrenten verwalten.

GPX-, FIT-, TCX- und KML-Dateien zum Importieren finden

Eine einfache Quelle für importierbare Dateien sind andere Cyclemeter-Nutzer.

• Jede von Cyclemeter versendete E-Mail enthält standardmäßig einen Import-URL-Link. Tippe einfach auf den Link auf deinem iPhone, um den Import zu starten.
• Jeder Online-Workout-Explorer-Link enthält einen KML-Link.

Auch im Internet findest du TCX-, FIT- und GPX-Dateien zum Importieren. Manche GPX-Dateien enthalten nur Standortinformationen und können nur als Pfad importiert werden. Andere enthalten auch Zeitinformationen und können als Pfad oder als Workout importiert werden.

Export

Cyclemeter bietet viele Möglichkeiten, deine Daten zu exportieren.

Ein einzelnes Workout als GPX, KML, TCX, FIT oder CSV exportieren

1. Öffne die Ansicht Historie oder eine andere Ansicht.
2. Navigiere zum gewünschten Workout. Suche es in der Liste deiner letzten Workouts oder über die Zusammenfassungen.
3. Tippe auf das Workout, das du exportieren möchtest.
4. Tippe auf E-Mail / Exportieren. (Alternativ kannst du auf Splits oder Intervalle tippen, um Split-Informationen als CSV-Datei oder URL anzuzeigen und zu exportieren.)
5. Wähle, was du teilen möchtest und ob als Dateianhang oder als URL zu einer Datei auf Abvios Server.

• Explorer-Link – am besten zum Teilen.
• GPX – das weltweit am universellsten akzeptierte Format für Standortinformationen.
• TCX, FIT – am besten zum Teilen mit Fitness-Plattformen.
• KML – am besten zur Anzeige in Google Earth.
• CSV – am besten zur Auswertung und Visualisierung in Tabellenkalkulationen.

6. Sende die E-Mail an dich selbst oder andere.

Zusammenfassungsdaten als CSV exportieren

1. Öffne die Ansicht Historie, wähle Zusammenfassungen und tippe die gewünschte Zusammenfassung an.
2. Tippe auf Teilen, um alle Zusammenfassungsdaten zu exportieren, oder tippe eine Zusammenfassung an und wähle ^, um eine Teilmenge zu exportieren.
3. Wähle, ob du eine CSV-Datei als Anhang oder als URL zu einer auf cyclemeter.com gespeicherten Datei exportieren möchtest.
4. Sende die E-Mail an dich selbst oder andere. Es wird eine CSV-Datei oder URL versendet, die alle Workouts dieser Route enthält – oder alle Workouts, wenn du Alle gewählt hast.

Alle Workouts exportieren

Mit Workouts exportieren unter Einstellungen > Erweitert kannst du alle Workouts exportieren oder den Export auf einen Zeitraum begrenzen.

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Siri

Mit Siri kannst du Cyclemeter steuern und bestimmte Statistiken abfragen.

Um Cyclemeter mit Siri zu nutzen, rufe zunächst Siri auf. Das geht über einen langen Druck auf die Fernbedienung kabelgebundener Kopfhörer oder indem du mit einem AirPod „Hey Siri" sagst, gefolgt von deinem Befehl.

Hier sind Beispiele, wie du Cyclemeter mit Siri steuern kannst:

• „Hey Siri, Cyclemeter bitten, Start auszuführen"
• „Hey Siri, Cyclemeter bitten, Runde auszuführen"
• „Hey Siri, Cyclemeter bitten, Stopp auszuführen"
• „Hey Siri, Cyclemeter bitten, Fertig auszuführen"

Hier sind Beispiele, wie du Cyclemeter mit Siri nach Statistiken fragen kannst:

• „Hey Siri, Cyclemeter nach Wegstrecke fragen"
• „Hey Siri, Cyclemeter nach Geschwindigkeit fragen"
• „Hey Siri, Cyclemeter nach Tempo fragen"
• „Hey Siri, Cyclemeter nach Pulsfrequenz fragen"
• „Hey Siri, Cyclemeter nach Leistung fragen"
• „Hey Siri, Cyclemeter nach Gefälle fragen"
• „Hey Siri, Cyclemeter nach Fahrtzeit fragen"
• „Hey Siri, Cyclemeter nach Pausenzeit fragen"
• ... und ähnlich für nahezu alle Statistiken.

Wenn Siri nicht eindeutig erkennt, welche Statistik du wünschst, wirst du auf dem Bildschirm aufgefordert, eine aus einer Liste auszuwählen.

Du kannst auch die Kurzbefehle-App verwenden, um Siri-Befehle für Cyclemeter in deine persönlichen Automationen einzubinden. Beachte: Alle Kurzbefehle, die vor Version 12.1.50 erstellt wurden, müssen gelöscht und neu erstellt werden.

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Ansichten

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Stoppuhr

Die Ansicht Stoppuhr ist die zentrale Ansicht in Cyclemeter. Wische nach links und rechts, um weitere Seiten mit zusätzlichen Statistiken, Karten und Diagrammen zu sehen.

Tippe Start oder Stopp wie bei einer Stoppuhr zum Starten, Pausieren, Fortsetzen und Anhalten. Drücke Fertig, wenn du komplett fertig bist – die Daten werden in den Ansichten Kalender, Historie und anderen gespeichert. Tippe Runde, um manuell ein Intervall aufzuzeichnen; das fasst die Daten seit dem letzten Intervall zusammen und setzt eine Markierung an deiner aktuellen Position auf der Karte. Tippe Zurücksetzen, um Cyclemeter für einen erneuten Start vorzubereiten.

Die Stoppuhr-Seiten sind vollständig konfigurierbar. Siehe Stoppuhr-Einstellungen.

Karte

Die Ansicht Karte zeigt deinen aktuellen Pfad als blaue Linie. Wenn du einer Route folgst, wird zusätzlich der offizielle Pfad als violette Linie angezeigt sowie Symbole für beste, mittlere, schlechteste und Konkurrenten dieser Route.

Auf deinen aktuellen Standort zoomen.

Ansicht mit deiner Richtung ausrichten.

So zoomen, dass die ganze Route sichtbar ist.

Manuelles Zoomen und Verschieben.

Mit zwei Fingern zum Zoomen, doppelt tippen zum Heranzoomen.

Kalender

Die Kalender-Ansicht zeigt deine Daten nach Monatstag, einschließlich Symbolen für beste, mittlere und schlechteste Leistungen. Tippe +, um Daten für den gewählten Tag hinzuzufügen.

Siehe Kalender-Einstellungen für Informationen zur Verknüpfung des Cyclemeter-Kalenders mit deinem iPhone-Kalender.

Historie

Die Historie-Ansicht bietet viele Möglichkeiten, deine Workouts anzusehen, auszuwerten und zu verwalten.

Tippe ^, um Workouts hinzuzufügen, zu bearbeiten und zu teilen oder Workouts aus iOS Health zu importieren.

Folgende Ansichten sind verfügbar.

Liste aller deiner Workouts

Deine Workouts nach Zeitraum und Aktivität zusammengefasst.

Deine Workouts in konfigurierbaren grafischen Dashboards.

Deine Workouts in konfigurierbaren Dashboards, die du auf deine wichtigsten Leistungskennzahlen ausrichtest.

Elite

Cyclemeter Elite ist das Abonnement, das alle erweiterten Funktionen von Cyclemeter freischaltet. Ohne Elite wird Cyclemeter durch Werbung finanziert und ist auf grundlegende Aufzeichnungsfunktionen beschränkt. Mit Elite gibt es keine Werbung, und alle leistungsstarken Funktionen sind verfügbar. Danke, dass du unsere Entwicklung und unseren Support unterstützt!

Einstellungen

Mit großer Power kommt eine große Menge an Einstellungen! In Cyclemeter kannst du Einstellungen an zwei Stellen verwalten. In der Stoppuhr-Ansicht kannst du auf das Zahnrad rechts neben Start tippen und Workout-Einstellungen verwalten, die auf die vor und während eines Workouts nützlichen Optionen beschränkt sind. In der Ansicht Einstellungen findest du alle Einstellungen, einschließlich der erweiterten.

Siehe Einstellungen für die vollständige Liste.

Hilfe

Die Cyclemeter-Dokumentation ist auch online unter cyclemeter.com/documentation/ verfügbar.

Freunde

Unsere Live-Tracking- und Messaging-Funktion heißt Freunde. Damit können Freunde und Familie Mitteilungen erhalten, wenn du Workouts startest oder beendest, deine Workouts live verfolgen und dir Nachrichten schicken, die dir während des Workouts per Sprachausgabe vorgelesen werden.

Die Freunde-Ansicht hat oben drei Tabs.

Einladen ermöglicht es dir, deine Freunde per SMS, E-Mail oder durch das Teilen eines einzigartigen Links einzuladen.

Workouts zeigt deine letzten Workouts, begrenzt auf die letzten fünf. Tippe auf jedes Workout, um Karte, Pfad, Statistiken und Kommentare zu sehen. Tippe auf die Karte für eine größere, zoombare Ansicht mit weiteren Statistiken.

Freunde zeigt die Personen, die deine Einladung angenommen haben. Tippe auf eine Person, um ihre Workouts anzusehen oder die Verbindung aufzuheben.

Karten, Statistiken und Kommentare werden etwa einmal pro Minute aktualisiert.

Diagramme

Die Diagramme-Ansicht zeigt deine Pace, Höhe, Herzfrequenz oder Trittfrequenz. Dein aktuelles Workout wird als durchgezogene blaue Linie dargestellt, während eine gepunktete violette Linie das offizielle Workout dieser Route abbildet. Verwende die Einstellungen-Taste (oben rechts), um auszuwählen, welche Diagramme angezeigt werden.

Schrittzähler

Die Schrittzähler-Ansicht zeigt ein Balkendiagramm all deiner Schritte nach Tag, Woche, Monat oder Jahr. Schritte werden vom Beschleunigungssensor deines iPhones gemessen. Deine Gesamtschritte sind grün dargestellt, deine Schritte während fußbasierter Workouts wie Laufen und Geh-Training rot.

iCloud

Cyclemeter kann deine Datenbank in iCloud sichern, damit deine Daten erhalten bleiben und du sie einfach zwischen Geräten übertragen kannst. Mit Auto-Sicherung steuerst du, wie oft die App automatisch sichert. Standardmäßig sichert die App nur über WLAN; du kannst Mobilfunk aktivieren, um auch über Mobilfunk zu sichern. Tippe eine gesicherte Datenbank an, um sie zu installieren oder zu löschen.

Apple Watch

In der Ansicht Apple Watch konfigurierst du die auf der Apple Watch angezeigten Seiten und änderst weitere Einstellungen.

Aus Health importieren wird verwendet, um Workouts von iOS Health zu Cyclemeter zu übertragen, wenn sie nicht von Cyclemeter aufgezeichnet wurden.

Seiten dient zur Konfiguration der Seiten und Mitteilungsseiten. Seitentipp sorgt dafür, dass ein Tipp auf das gesamte Zifferblatt Start, Stopp, Runde oder Ansagen auslöst.

Mitteilungen dient zur Konfiguration der Mitteilungen.

Workout-Session, Herzfrequenzmesser und Sessionbeginn steuern watchOS-spezifische Einstellungen zur Herzfrequenzmessung. Belasse sie am besten bei den Standardwerten.

Start öffnet Watch-App steuert, ob die Apple-Watch-App geöffnet wird, wenn in der iPhone-App auf Start getippt wird.

Krone & Seitentaste steuert die Aktion, wenn Digital Crown und Seitentaste gleichzeitig an der Apple Watch gedrückt werden.

Geräte

Cyclemeter unterstützt Bluetooth-Drahtlostechnologie zur Verbindung mit externen Geräten wie Herzfrequenzmessern und Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensoren.

Tippe + / Bearbeiten, dann Bluetooth hinzufügen, um neue Geschwindigkeitssensoren, Trittfrequenzsensoren und Leistungsmesser zu finden. Beachte: ANT+ hinzufügen ist nur aus Gründen der Abwärtskompatibilität für ältere iPhones mit ANT+-Adapter verfügbar.

Tippe auf ein beliebiges Gerät, um dessen Einstellungen zu konfigurieren.

Siehe die Liste der unterstützten Geräte.

Pläne

Cyclemeter hilft dir, dein Training auf ein bestimmtes Ziel auszurichten, etwa einen 5K oder Marathon. Trainingspläne legen fest, wie oft du trainierst und welche Aktivitäten bzw. Intervalltrainings du an welchem Tag absolvierst. Cyclemeter bringt Pläne für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon mit, lässt dir aber die Freiheit, einen Plan exakt nach deinen Vorgaben zu erstellen.

Um einen Plan zu starten, tippe in der Stoppuhr auf die Aktivitäten-Schaltfläche, wähle einen Plan und drücke auf Start. Eine Plan-Seite wird angelegt, um deinen Fortschritt zu verfolgen. Nach dem Workout drückst du Stopp und Fertig; das Workout wird als erledigt markiert und der Plan rückt zum nächsten Workout vor. Wische nach oben oder unten oder nutze die Schaltflächen rechts, um zukünftige Workouts einzusehen, oder tippe auf den Körper des aktuellen Workouts, um es zu bearbeiten oder als erledigt/nicht erledigt zu markieren.

Um den gesamten Trainingsplan anzusehen und zu bearbeiten oder einen neuen zu erstellen, öffne die Ansicht Pläne.

In der Pläne-Ansicht verwaltest du mehrtägige Trainingspläne. Ein Plan legt fest, welche Aktivitäten du an welchen Tagen machst, und verfolgt deinen Fortschritt im gesamten Programm. Mit + / Bearbeiten kannst du Pläne hinzufügen, entfernen und neu anordnen oder einen Plan zur Detailansicht und Bearbeitung wählen.

Einzelne Pläne sind nach Wochen organisiert. Tippe auf Einstellungen, um Name und Beschreibung des Plans zu bearbeiten, das Startdatum oder den Starttag der Woche festzulegen und die Synchronisierung mit dem iOS-Kalender zu steuern.

Tippe auf einen leeren Tag, um eine Aktivität hinzuzufügen. Um eine vorhandene Aktivität zu bearbeiten, tippe auf ihre blaue Schaltfläche. Tippe auf den Eintrag selbst, um die Aktivität in die Zwischenablage zu kopieren, den Tag zu leeren oder Aktivitäten innerhalb der Woche zu verschieben. Wenn du eine Aktivität in die Zwischenablage kopiert hast, kannst du sie an einem anderen Tag einfügen.

Am Ende jeder Woche gibt es eine zusätzliche Zeile, mit der du diese Woche duplizieren, löschen oder eine leere Woche anhängen kannst. Tipp: Eine Woche zu duplizieren kann Zeit sparen, wenn die Struktur über Wochen ähnlich ist.

Routen

Die Ansicht Routen zeigt und verwaltet deine Routen und deren Historie. Tippe + / Bearbeiten, um eine Route hinzuzufügen oder zu löschen, oder tippe eine Route an, um Name und Einstellungen zu ändern oder Historie und Bestenliste anzusehen. Der Eintrag „Alle" enthält alle deine Daten nach Datum sortiert.

Routen-Einstellungen

Folgende Einstellungen können je Route geändert werden:

Beste, Mittlere, Schlechteste – Wenn aktiv, werden deine besten, mittleren und schlechtesten Workouts der Route angezeigt und beim Aufzeichnen als Gegner berücksichtigt.

Konkurrenten – Wenn aktiv, werden beim Aufzeichnen deine Konkurrenten dieser Route berücksichtigt.

Symbole auf der Karte – Wenn aktiv, erscheinen die Symbole für beste, mittlere, schlechteste und Konkurrenten auf der Karte.

Symbole im Diagramm – Wenn aktiv, erscheinen die Symbole im Diagramm.

Offiziell – Wenn aktiv, werden das offizielle Workout oder der offizielle Pfad auf Karte und Diagramm angezeigt.

Offizielle Distanz und Offizielle Zeit legen Werte fest, die bei der Berechnung von Restdistanz und Restzeit in der Stoppuhr sowie für Ansagen und E-Mail-Updates verwendet werden. Setze diese Werte ungleich null, um Distanz- und Zeitziele für die Route festzulegen.

Bei Fertig offizielle Distanz verwenden – Wenn aktiv, wird beim Tippen auf Fertig in der Stoppuhr die offizielle Distanz statt der aufgezeichneten Distanz verwendet.

Siehe Routen für einen Überblick.

Aktivitäten

Die Ansicht Aktivitäten zeigt und verwaltet deine Aktivitäten sowie Intervalle und Ziele. Tippe auf eine Aktivität, um Name und Einstellungen zu ändern oder die Historie anzusehen. Tippe + / Bearbeiten, um eine Aktivität hinzuzufügen oder zu löschen. Siehe Aktivitäten, Intervalle, Ziele für einen Überblick.

Aktivitätseigenschaften und -einstellungen

Historie zeigt alle Workouts, die diese Aktivität verwenden.

Ziele setzen die gewünschten Leistungsbereiche für die gesamte Aktivität. Bei Über-/Unterschreitung wird ein Zielalarm angesagt.

Folgende Optionen findest du unter Einstellungen.

Name ist der Name der Aktivität.

Notizen werden angezeigt, wenn die Aktivität in einem Plan verwendet wird.

Typ legt die spezifischen Eigenschaften der Aktivität fest und steuert die Kalorienberechnung.

Fahrrad legt fest, welches Fahrrad ausgewählt wird, wenn diese Aktivität gewählt ist. Andernfalls wird das unter Mehr > Einstellungen > Fahrrad gewählte Fahrrad verwendet.

Schuhe legt fest, welche Schuhe ausgewählt werden, wenn diese Aktivität gewählt ist. Andernfalls werden die unter Mehr > Einstellungen > Schuhe gewählten Schuhe verwendet.

Zusammenfassen in legt fest, wie die Aktivität zusammengefasst wird. Eine Aktivität mit Intervallen kann beispielsweise in eine andere Aktivität zusammengefasst werden, damit Gesamtdistanz und weitere Statistiken berechnet werden.

Geschwindigkeit / Pace gibt an, ob die Aktivität Geschwindigkeit (Distanz / Zeit) oder Pace (Zeit / Distanz) anzeigen soll.

Split-Distanz legt fest, bei welcher Distanz Workouts in Splits unterteilt werden.

Distanz in legt die für Distanzen verwendete Einheit fest. Mit „Anwendungseinstellung" gilt die globale Einstellung der App.

Stopp-Erkennung, Internetzugang und Indoor legen fest, ob die Aktivität die globalen Einstellungen für diese drei Optionen überschreibt. Siehe Einstellungen für Details.

Zusammenfassungen gibt an, ob dieser Eintrag in die Berichte aufgenommen wird, die nach Tippen auf Zusammenfassungen in der Workout-Info-Ansicht erscheinen.

GPS-Fehler filtern legt fest, ob GPS-Filterung erfolgt, während diese Aktivität verwendet wird.

Layout gibt an, welche Einträge in der Workout-Info-Ansicht für Workouts dieser Aktivität angezeigt werden.

Schnellste Geschwindigkeit / Pace dämpfen berechnet die Höchstwerte über einen längeren Zeitraum, was Fehler durch GPS-Ungenauigkeiten reduziert.

Intervalleinstellungen

Tippe Bearbeiten, um Intervalle für die Aktivität hinzuzufügen oder zu löschen. Für jedes Intervall gilt:

Wähle Distanz, Zeit, Standort oder Unbegrenzt als Intervalltyp.

Name ist der Name des Intervalls.

Ziele setzen die gewünschten Leistungsbereiche für dieses Intervall. Bei Über-/Unterschreitung wird ein Zielalarm angesagt.

Siehe Aktivitäten für einen Überblick.

Zonen

Die Ansicht Zonen zeigt und verwaltet Zonen, mit denen Leistungen durch Segmentierung der Statistiken berichtet werden.

Beispielzonen sind für Herzfrequenz, Pace, Geschwindigkeit und Trittfrequenz vorhanden. Zonen können hinzugefügt, gelöscht und bearbeitet werden.

Herzfrequenzzonen können in den Einstellungen anhand von Alter und Geschlecht automatisch berechnet werden.

Nach einem Workout öffnest du die Info-Seite und tippst auf Splits, Intervalle, Zonen, um diese Berichte anzusehen.

E-Mail-Updates

Die Ansicht E-Mail-Updates steuert die automatischen E-Mails an Trainer, Freunde und Familie zur Information über deine Route und Position. Trage die E-Mail-Adressen der Empfänger ein; E-Mails werden beim Tippen auf Start und beim Beenden via Fertig versendet.

Du kannst festlegen, was die E-Mails enthalten sollen. Postings können in Zeit- und Distanzintervallen oder beim Stoppen und Fortsetzen der Stoppuhr versandt werden. Du kannst auch den Link zu einer Karte deines aktuellen Standorts ausschließen, die alle 5 Minuten aktualisiert wird.

Strava

Über die Ansicht Strava meldest du dich bei Strava an, damit Workouts automatisch gepostet werden, nachdem du Fertig in der Stoppuhr getippt hast.

MyFitnessPal

Über die Ansicht MyFitnessPal meldest du dich bei MyFitnessPal an, damit Workouts automatisch gepostet werden, nachdem du Fertig in der Stoppuhr getippt hast.

Über

Informationen zum Produkt und zu uns, einschließlich der Versionsnummer.

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Einstellungen

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Ansagen

Die Einstellungen Ansagen steuern, wie Cyclemeter deine Pace, Durchschnittswerte, Distanz und vieles mehr ansagt. Ansagen erfolgen in Zeit- oder Distanzintervallen oder auf Abruf über Siri oder die Fernbedienung. Du kannst auswählen, welche Ansagen in welcher Reihenfolge gespielt werden. Eine laufende Ansage stummschalten kannst du per Klick auf die Kopfhörer-Fernbedienung.

Fernbedienung

Die Einstellungen Fernbedienung ermöglichen das Starten und Stoppen der Stoppuhr – auch wenn das iPhone gesperrt ist und in deiner Tasche, am Arm oder am Lenker steckt. Ein langsamer Doppelklick (etwa eine Sekunde Abstand) auf die Kopfhörer-Fernbedienung stoppt oder startet. Start/Stopp über Fernbedienung ist standardmäßig deaktiviert. Die Fernbedienung ist außerdem so vorkonfiguriert, dass beim Pausieren der Musik-App eine Ansage erfolgt. Du kannst das Verhalten ändern, sodass keine Ansage erfolgt oder bei jedem Klick die Musik stummgeschaltet und eine Ansage abgespielt wird.

Hinweis: Die Fernbedienungsfunktionen in Cyclemeter funktionieren nur mit der Musik-App – nicht mit anderen Audio-Apps wie Spotify oder der Podcasts-App.

Stopp-Erkennung

Wenn die Stopp-Erkennung AN ist, wird jede Zeit, in der du stehst, der Stoppzeit und nicht der verstrichenen Zeit zugerechnet und beeinflusst weder Durchschnitts-Pace noch Geschwindigkeit. Vor Erkennung des Stopps läuft die verstrichene Zeit zunächst weiter, wird dann aber bis zum Beginn des erkannten Stopps zurückgesetzt. Sobald du dich wieder bewegst, läuft sie weiter.

Nach einem Workout kannst du in der Ansicht Workout-Info auf Bearbeiten tippen und die Stopp-Erkennung dieses Workouts ändern. So kannst du Distanz, Zeit und Durchschnitts-Geschwindigkeit oder -Pace mit und ohne Stopp-Erkennung sehen.

In den Einstellungen einer Aktivität kannst du die Stopp-Erkennung beim Auswählen dieser Aktivität dauerhaft erzwingen oder deaktivieren.

Fahrrad

Legt fest, welches Fahrrad für das nächste Workout ausgewählt wird. Hier kannst du auch die Maße deines Rades eintragen, wenn du einen Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor nutzt.

Ein Fahrrad kann auch über Aktivitäten gewählt werden. Beispielsweise kann dein Rennrad mit der Aktivität „Rad" und dein Mountainbike mit „Mountainbike" gewählt werden. Siehe die Einstellungen jeder Aktivität unter Mehr > Aktivitäten.

Du kannst die Anfangsdistanz eines Rads sowie das Datum der Inbetriebnahme eintragen. Hier oder in der Historie findest du Zusammenfassungen zu deinen Rädern.

Der einfachste Weg, die Radgröße zu bestimmen, ist, den Durchmesser des Rades zu messen. Mit einem Lineal misst du den Durchmesser deines Reifens und trägst ihn als Durchmesser in Cyclemeter ein.

Weitere Informationen und Rechner für verschiedene Felgen- und Reifenarten findest du unter ISO 5775 auf Wikipedia, Tire Sizing von Sheldon Brown oder Wheel Math auf bikecalc.com.

Schuhe

Legt fest, welche Schuhe für das nächste Workout ausgewählt werden.

Schuhe können auch über Aktivitäten gewählt werden. Siehe die Einstellungen jeder Aktivität unter Mehr > Aktivitäten.

Du kannst die Anfangsdistanz deiner Schuhe sowie das Datum der Inbetriebnahme eintragen. Hier oder in der Historie findest du Zusammenfassungen zu deinen Schuhen.

Distanz

Steuert die Einheiten für Distanz und Geschwindigkeit.

Gewicht

Alter

Geschlecht

Wird für die Berechnung der Herzfrequenzzonen und des Kalorienverbrauchs verwendet.

Kalorienverbrauch

Steuert, ob Kalorien oder Kilojoule angezeigt werden.

Stoppuhr

Der erste Abschnitt passt an, was in der Stoppuhr angezeigt wird. Verwende + / Bearbeiten, um Seiten hinzuzufügen, zu entfernen oder neu zu ordnen. Füge eine Seite aus einer Liste vordefinierter Konfigurationen oder eine leere Seite zum Selbstbauen hinzu. Tippe eine Seite an, um deren einzelne Bereiche zu bearbeiten, oder nutze erneut + / Bearbeiten, um Bereiche hinzuzufügen, zu entfernen oder neu zu ordnen. Beim Bearbeiten eines Bereichs steuerst du mit Bereichsgröße die relativen Proportionen der Bereiche auf der Seite.

Folgende Bereichsarten können verwendet werden:

• Diagramm – stelle deine Statistiken über Zeit oder Distanz dar
• Intervalle – zeige eine Liste der Intervalle deines aktuellen Workouts
• Karte – zeige eine Karte mit deiner gesamten Route oder deiner aktuellen Position
• Musik – steuere die Musik-App, wähle Playlisten und sieh, was läuft
• Fortschritt – zeige deinen Fortschritt in einem Intervalltraining
• Splits – zeige Split-Statistiken
• Statistiken – zeige bis zu 8 frei wählbare Statistiken, anpassbar nach Farbe und Textgröße
• Workout – zeige dein aktuelles Intervalltraining oder Trainingsplan
• Zonen – zeige Informationen kategorisiert nach Geschwindigkeits-, Trittfrequenz- oder Herzfrequenzzone

Du kannst wählen, welche Zone Farben für Statistik, Diagramm und Karte vergibt. Zonenfarben kannst du in den Einstellungen deaktivieren.

Standardroute legt fest, welche Route nach Tippen auf Zurücksetzen in der Stoppuhr ausgewählt wird.

Laufen zeigt und Gehen zeigt steuern, ob Laufen und Gehen die Geschwindigkeit als Pace (Zeit / Distanz) oder als Geschwindigkeit (Distanz / Zeit) anzeigen. Auch beim Bearbeiten einer Aktivität änderbar.

Karte

Du kannst zwischen Apple Karten oder Google Maps wählen und die gewünschte Kartenansicht festlegen.

Distanzmarker und Intervallmarker steuern, ob diese Symbole auf der Karte erscheinen.

Zonenfarben ermöglicht es zu wählen, welche Zone deinen Pfad einfärbt. In den Einstellungen kannst du das deaktivieren.

Karte alle 5 Minuten hochladen steuert, ob Karten hochgeladen werden, damit deine Empfänger von E-Mail-Updates sie sehen können. Eine Karte wird hochgeladen, wenn ein Karten-Link in E-Mail-Updates gepostet wird.

Karte teilen deaktiviert unsere Möglichkeit, eine Karte mit Sharing-Diensten zu teilen.

China-GPS-Korrektur verwaltet die Behandlung des in China auftretenden Offsets.

Glatte Pfade zeichnen steuert, ob die Pfaddarstellung geglättet wird.

Diagramme

Im ersten Abschnitt wird festgelegt, welche Statistiken in den Diagrammen angezeigt werden. Tippe + / Bearbeiten, um die angezeigten Diagramme zu verwalten.

Pro Diagramm steuerst du Typ, ob das gesamte Workout oder nur eine nachlaufende Distanz angezeigt wird, und welche Zonenfarbe verwendet wird. Zonenfarben kannst du in den Einstellungen deaktivieren.

Höhendiagramme glätten steuert die Glättung von Höhendiagrammen.

Kalender

Wenn Bei Fertig synchronisieren AN ist, wird dein Workout mit dem iPhone-Kalender synchronisiert, sobald du in der Stoppuhr auf Fertig tippst oder ein Workout bearbeitest. Das ist nützlich, weil der iPhone-Kalender mit iCal oder Outlook und mit externen Kalendern wie Google Kalender oder Microsoft Exchange synchronisiert werden kann.

Kalender ist der spezifische Kalender, der mit dem Cyclemeter-Kalender synchronisiert wird. Wir empfehlen, dafür einen separaten Kalender auf dem iPhone anzulegen, um Freigabe und Anzeige einfacher zu steuern. Wenn du einen externen Kalender wie Google Kalender nutzt, lege ihn zuerst dort an.

Titel passt an, was im Titel des Kalendereintrags steht.

Notiz passt an, was in der Notiz des Kalendereintrags steht.

Ganztägiges Ereignis synchronisiert dein Workout als ganztägiges Ereignis.

Verfügbarkeit wird von CalDAV- und Exchange-Servern genutzt, um anzuzeigen, wie der Termin für die Planung behandelt werden soll.

Erster Wochentag ermöglicht die Auswahl von Sonntag oder Montag als Wochenanfang.

Tippe Alle jetzt synchronisieren, um alle Workouts aus dem Cyclemeter-Kalender mit dem iPhone-Kalender zu synchronisieren.

Tippe Kalendereinträge entfernen, um alle Workouts aus dem Kalender deines iPhones zu entfernen.

Mitteilungseinstellungen

Verwaltet Mitteilungen und die iOS-Heute-Ansicht. Mitteilungen können durch Zeit, Distanz, Beginn/Ende eines Splits oder Intervalls und Zielalarme ausgelöst werden. Die Heute-Ansicht kann mit Statistiken und Schaltflächen konfiguriert werden.

Health

Legt fest, welche Informationen Cyclemeter an iOS Health sendet. Bei Problemen beim Speichern in Health, öffne Datenschutz in der iOS-Einstellungen-App und stelle sicher, dass die Berechtigungen für Cyclemeter aktiviert sind.

Konkurrenten

Konkurrenten ermöglichen es, gegen importierte Workouts anzutreten – eigene oder fremde.

Dient zum Anzeigen und Verwalten deiner Konkurrenten. Der erste Konkurrent in der Liste heißt standardmäßig „Ich" und steht für deine eigenen Workouts. Andere Konkurrenten und deren Workouts werden üblicherweise bei einem Import angelegt.

Konkurrenten lassen sich über + / Bearbeiten hinzufügen oder löschen. Tippe einen Konkurrentennamen an, um Name, Initialen, Symbole und Sharing-Optionen zu bearbeiten und die Historie zu sehen.

Freunde

Verwaltet die Einstellungen für Freunde. Siehe Freunde.

E-Mail-Updates

Verwaltet die Einstellungen für E-Mail-Updates. Siehe E-Mail-Updates.

Strava

Verwaltet die Einstellungen für Strava. Siehe Strava.

MyFitnessPal

Verwaltet die Einstellungen für MyFitnessPal. Siehe MyFitnessPal.

Barometrischer Höhenmesser

Cyclemeter unterstützt den barometrischen Höhenmesser deines iPhones, um Anstieg und Gefälle während des Workouts präziser zu messen.

Schritte

Steuert, ob Cyclemeter den Beschleunigungssensor deines iPhones zum Schrittezählen nutzt.

Distanz aus Schritten

Steuert, ob Cyclemeter die Distanz aus Schritten statt aus GPS ermittelt. Besonders nützlich für Indoor- oder Laufband-Workouts. Du kannst diese Einstellung der Einfachheit halber auch innerhalb einer Aktivität setzen. Cyclemeter enthält einige Standardaktivitäten für Indoor-Nutzung, bei denen „Distanz aus Schritten" aktiviert ist.

Schrittlänge Lauf

Schrittlänge Gehen

Zeigt deine Schrittlänge für Lauf- und Gehaktivitäten.

Schrittmessung Lauf

Schrittmessung Gehen

Steuert, ob deine Schrittlänge manuell eingegeben oder automatisch aus deinen letzten Workouts berechnet wird. Im zweiten Fall verwendet Cyclemeter deine letzten abgeschlossenen Outdoor-Workouts, um die Schrittlänge aus der per GPS ermittelten Distanz geteilt durch die Anzahl der Schritte während dieser Workouts zu berechnen.

Offizielle Distanz

Offizielle Zeit

Wenn Neue Route ausgewählt ist, legen Offizielle Distanz und Offizielle Zeit Werte fest, die für die Berechnung von Restdistanz und Restzeit in der Stoppuhr sowie für Ansagen und E-Mail-Updates verwendet werden. Setze sie ungleich null, um Distanz- und Zeitziele für einzelne Workouts auf „Neue Route" festzulegen.

Indoor

Nützlich bei folgenden Indoor-Workouts:

• Auf einer Radrolle ohne Geschwindigkeitssensor oder Herzfrequenzmesser. Hier kannst du die Workout-Zeit aufzeichnen.
• Auf einer Radrolle mit Geschwindigkeitssensor. Hier kannst du Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien und Workout-Zeit messen.
• Auf einer Radrolle mit Herzfrequenzsensor. Hier kannst du Kalorien, Herzfrequenzzonen und Workout-Zeit berechnen.
• Auf einem Laufband oder einer Indoor-Bahn, mit aktivierter Distanz aus Schritten in den Einstellungen oder den Aktivitätseinstellungen. Hier kannst du Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien und Workout-Zeit messen.
• Auf einem Laufband oder einer Indoor-Bahn mit Herzfrequenzmesser. Hier kannst du Kalorien, Herzfrequenzzonen und Workout-Zeit berechnen.
• Auf einem Laufband oder einer Indoor-Bahn mit Herzfrequenzmesser und aktivierter Distanz aus Schritten. Hier kannst du Distanz, Pace, Herzfrequenz, Kalorien, Herzfrequenzzonen und Workout-Zeit berechnen.

Hast du vergessen, Indoor für ein Outdoor-Workout auszuschalten? Öffne die Ansicht Workout-Info für das Workout, tippe Bearbeiten und deaktiviere Indoor, um die fehlenden GPS-Daten wiederherzustellen.

In den Einstellungen einer Aktivität kannst du Indoor beim Auswählen der Aktivität dauerhaft erzwingen oder deaktivieren.

Internetzugang

Internetzugang steuert, ob Cyclemeter Daten über das Internet übertragen darf. Deaktiviere diese Option, um Datenkosten zu vermeiden oder den Akkuverbrauch zu minimieren – Karten-Downloads, Live-Tracking und Messaging mit Freunden sowie E-Mail-Updates entfallen dann. Unabhängig von dieser Einstellung zeichnet Cyclemeter Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Höhe und Pfad weiterhin auf.

Erweiterte Einstellungen

Die meisten erweiterten Einstellungen belässt du am besten auf den Standardwerten – oder änderst sie nur, wenn der Cyclemeter-Support es empfiehlt.

Käufe wiederherstellen stellt den Eintrag deiner In-App-Käufe auf dem iPhone wieder her.

Beste steuert, welche Maßeinheit verwendet wird, um die besten bis schlechtesten Workouts einer Route zu sortieren.

Bildschirm an steuert, ob das Display gemäß deiner iPhone-Einstellung automatisch sperrt, immer an ist oder nur während der Aufzeichnung an bleibt.

Import-URL erlaubt das Einfügen einer URL für den Import.

GPX/TCX-Import in lokaler Zeitzone steuert, ob Cyclemeter die Zeit beim Import in die lokale Zeit und Zeitzone konvertiert statt UTC zu verwenden.

Ortungsdienste steuert, ob Cyclemeter auf das GPS des iPhones zugreifen darf. Sollte in der Regel AN sein.

Wachhalten gibt an, wie lange das GPS nach dem Sperren des iPhones aktiv bleibt, um auf die Fernbedienung zu warten.

Aktivitäten neu zusammenfassen berechnet alle deine Workouts neu. Nützlich, wenn du deine Aktivitäten-Einstellungen geändert hast und alle Zusammenfassungen neu berechnen lassen möchtest. In der Regel nicht nötig.

Dashboards zurücksetzen setzt die Formate aller Dashboards in der Historie zurück.

Kalorien aus Herzfrequenz steuert, ob Cyclemeter die Herzfrequenz zur Kalorienmessung nutzt.

Kalorien nutzen Höhe steuert, ob Cyclemeter Höhenänderungen in die Kalorienberechnung einbezieht (ohne Herzfrequenz).

Anstieg/Gefälle dämpfen steuert, ob Cyclemeter kleine Höhenänderungen durch Filterung unterdrückt.

Toleranz Anstieg/Gefälle erhöht oder senkt die Toleranz für Höhenänderungen.

Max. Trittfrequenz legt ein Maximum für Trittfrequenzwerte fest.

Threshold Power Eingabe deiner Schwellenleistung, nützlich für Leistungsmesser-Berechnungen. Siehe Leistungsmesser-Unterstützung.

VO2max (ml/kg/min) ermöglicht die Eingabe deines VO2max-Werts; in Kombination mit Herzfrequenzmessung ergibt sich daraus eine genauere Berechnung des Energieverbrauchs.

Indoor-Warnung steuert, ob du gewarnt wirst, wenn die Indoor-Einstellung einer Aktivität durch eine globale Einstellung überschrieben wird. Lass sie an.

Schlechte GPS-Zeit ist ein Diagnose-Werkzeug, das in der Stoppuhr die Zeit anzeigt, in der die GPS-Genauigkeit unakzeptabel war. Sie wird nur angezeigt, wenn sie größer als null ist. Nach dem Workout wird auch ein Hinweis angezeigt, wenn die schlechte GPS-Zeit bestimmte Grenzen überschreitet, und führt dich zu Lösungen, die anderen Kunden geholfen haben.

Workouts exportieren ermöglicht den Export aller Workouts als GPX, TCX, FIT, KML oder CSV oder für einen bestimmten Zeitraum.

Stopp-Erkennung in Exporten steuert, ob Cyclemeter die Teile deines Pfades aus dem Export entfernt, die während der Stopp-Erkennung lagen. Hilfreich, um Probleme mit manchen Programmen zu umgehen, die diese Formate lesen.

Runden exportieren steuert, wann Intervalle oder Splits exportiert werden.

Runde bei Stopp sorgt, wenn aktiviert, dafür, dass beim Tippen auf Stopp eine Runde ausgelöst wird. Hilfreich, um ein Intervall zu erfassen und einen Rundenpunkt auf der Karte zu hinterlassen.

GPS-Fehlerreduzierung steuert, wann die GPS-Fehlerreduktionsalgorithmen verwendet werden. Belasse sie am besten auf „auto".

Sprache und Region sind nützlich, um die globalen iPhone-Einstellungen zu überschreiben. Normalerweise sollte Cyclemeter die globalen Einstellungen verwenden.

News steuert, ob Cyclemeter dich mit News aus dem Entwicklerteam anspricht.

Support-ID ist eine zufällige Zeichenkette, die bei der Installation vergeben wird und sämtliche Uploads zu unseren Servern steuert.

Support-Upload sendet deine Workout-Datenbank und das App-Protokoll an unseren Support-Server. Nur durchführen, wenn unser Support-Team dich darum bittet. Diese Informationen helfen uns, aufgetretene Probleme zu lösen, und werden nur eine begrenzte Zeit aufbewahrt.

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Unterstützte Geräte

Cyclemeter unterstützt eine breite Palette von Bluetooth-Geräten. Im Folgenden eine Teilliste der unterstützten Geräte. Bei Fragen zu einem bestimmten Gerät schreib uns an support@abvio.com.

Fahrrad-Radar

• Garmin Varia
• Bryton Gardia

Herzfrequenzmesser

• Wahoo Fitness TICKR
• Wahoo TICKR FIT (Armband)
• Wahoo Fitness Blue HR
• Polar H7
• Polar H10
• Polar OH1 (Armband)
• Mio, einschließlich der Modelle Alpha, Link, Slice und Velo (Armband)
• Runalyzer Blue HR
• Beets BLU
• ProForm SmartBeat
• 60beat BLUE

Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensoren

• Wahoo Fitness RPM Speed
• Wahoo Fitness RPM Cadence
• Bontrager DuoTrap kombinierter Geschwindigkeits-/Trittfrequenzsensor (Bluetooth-Unterstützung)

Leistungsmesser

• Favero Assioma Uno und Duo
• Stages
• Polar P1 und P2 Pedale
• Cycleops PowerTap Naben-Leistungsmesser (mit Bluetooth)
• Wahoo KICKR

Leistungsmesser-Unterstützung

Wenn du einen Fahrrad-Leistungsmesser hast, liefert Cyclemeter Daten, die dein Training unterstützen.

Während deines Workouts kann deine Leistung durch Anstiege, Wind, Wettkampfsituationen und andere Faktoren stark schwanken. Höhere Variabilität belastet den Körper stärker. Eine einfache Mittelung der Leistung ist daher kein optimales Maß für den Aufwand; andere Metriken sind nützlicher.

Die folgenden Metriken werden von Dr. Andrew Coggan und Hunter Allen in ihrem exzellenten Buch Training and Racing with a Power Meter beschrieben. Die Begriffe Normalized Power™, Training Stress Score™ und Intensity Factor™ sind Marken von Peaksware, LLC.

• Normalized Power (NP) – Zusammenfassung der typischen Leistung während eines Workouts, die die Variabilität berücksichtigt. Berechnet, indem jeder Leistungswert in die vierte Potenz erhoben und anschließend die vierte Wurzel der Summe gezogen wird.
• Functional Threshold Power (FTP) – Trage diesen Wert unter Mehr > Einstellungen > Erweitert ein. Er steht für die maximale Normalized Power, die du über 60 Minuten halten kannst.
• Intensity Factor (IF) – Verhältnis von Normalized Power zu Functional Threshold Power. Je höher die Zahl, desto härter das Workout, ohne die Workout-Dauer zu berücksichtigen.
• Training Stress Score (TSS) – Gesamtmaß für den Gesamteffort eines Workouts, das anhaltenden metabolischen Stress und die Dauer berücksichtigt. Berechnet als Quadrat des Intensity Factor multipliziert mit der Dauer in Stunden mal 100.
• Variability Index (VI) – Verhältnis aus Normalized Power und durchschnittlicher Leistung des Workouts.
• Max NP – maximale Normalized Power in bestimmten Zeitintervallen. Zum Beispiel Max NP (5:00) – die maximale Normalized Power über einen beliebigen 5-Minuten-Abschnitt des Workouts.

Barometrischer Höhenmesser

Cyclemeter unterstützt den barometrischen Höhenmesser deines iPhones, um Anstieg und Gefälle während des Workouts präziser zu messen. Kann in den Einstellungen deaktiviert werden.

Apple-Watch-Herzfrequenz

Cyclemeter unterstützt die Aufzeichnung der Herzfrequenz mit der Apple Watch.

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Fehlerbehebung

Cyclemeter nutzt das interne GPS des iPhones, um deinen Standort über die Zeit zu bestimmen. Auch wenn Cyclemeter fortschrittliche Technologien einsetzt, um schlechte Daten herauszufiltern, hängt es weiterhin von der Qualität der vom iPhone gemeldeten Positionsdaten ab.

Anzeichen dafür, dass Cyclemeter schlechte Daten vom iPhone erhalten hat:

• Falsche Distanz, Höhe, Anstieg oder Kalorien
• Falsche Durchschnitts-Pace oder -Geschwindigkeit
• Übertriebene Höchstgeschwindigkeit oder -Pace
• Ausreißer in den Diagrammen
• Abweichungen des Pfads auf der Karte

Folgende Vorschläge haben sich bei vielen unserer Kund:innen bewährt.

Prüfe, ob die Ortungsdienste aktiviert sind – Öffne in der iPhone-Einstellungen-App Datenschutz, dann Ortungsdienste und prüfe, ob sie für Cyclemeter aktiv sind.

Starte dein iPhone neu, wenn die GPS-Empfangsqualität dauerhaft schlecht ist – Schalte das iPhone vollständig aus und wieder ein. Halte dazu die Seitentaste gedrückt und nutze Zum Ausschalten schieben. Warte, bis das iPhone aus ist. Schalte es dann durch Drücken der Seitentaste wieder ein.

Verwende unsere neueste Software – Stelle sicher, dass du die neueste Version verwendest. Wir verbessern unsere Software laufend, um GPS-Ungenauigkeiten besser zu handhaben.

Warte vor dem Start auf guten GPS-Empfang – Nach dem Start von Cyclemeter dauert es einige Sekunden, bis das iPhone-GPS einsatzbereit ist und guten Empfang meldet. Erscheint der Hinweis „Schlechter GPS-Empfang", warte, bis die GPS-Statusanzeige unten links in der Stoppuhr 3 Balken oder mehr zeigt.

GPS-Empfang ist im Innenraum schlecht – In Innenräumen ist der GPS-Empfang meist unzureichend, da Stahl, Holz oder Beton den Sichtkontakt zu Satelliten behindern.

GPS-Empfang scheint in der iPhone-Karten-App akzeptabel – Cyclemeter benötigt höhere GPS-Genauigkeit zur Aktivitätsverfolgung; die Karten-App benötigt weniger, um die ungefähre Position zu zeigen. Bei genauerem Hinsehen siehst du in der Karten-App eventuell einen großen blauen Kreis um deine Position, der auf geringe Genauigkeit hindeutet. Bei niedriger GPS-Genauigkeit ergänzt das iPhone die Position über WLAN und Mobilfunkmastinformationen, was für Workouts nicht ausreicht.

Wie du dein iPhone trägst, beeinflusst den GPS-Empfang – Das iPhone benötigt mindestens 3 der 24 GPS-Satelliten in Sichtweite, um deine Position zu bestimmen. Dein Körper absorbiert einen Teil des Signals. Vermeide es, das iPhone in direkter Nähe von Metall zu tragen, etwa Reißverschlüsse oder Werkzeug.

Hohe Gebäude und Bäume beeinflussen den GPS-Empfang – Hohe Gebäude, Bäume, Gelände, Berge, Wände oder Klippen können den Empfang reduzieren.

Hochfrequenzinterferenzen (RFI) können den GPS-Empfang stören – Typische Quellen starker RFI sind Mikrowellen-Antennen, Satellitenschüsseln und vor allem Stromleitungen.

Beobachte die schlechte GPS-Zeit – Cyclemeter zeigt in Rot neben der GPS-Anzeige in der Stoppuhr die Zeit an, in der der GPS-Empfang unzureichend war, und blendet nach dem Workout einen Hinweis ein. Zur Konfiguration siehe Schlechte GPS-Zeit in den Einstellungen.

WLAN deaktivieren – Wenn das iPhone aufgrund schlechten GPS-Empfangs keine akzeptablen Positionsdaten erhält, greift es auf weniger genaue Informationen aus nahegelegenen WLAN- oder Mobilfunkstandorten zurück. Das WLAN während der Aktivität auszuschalten kann helfen und spart zusätzlich Akku.

Verwende das iPhone innerhalb akzeptabler Betriebstemperaturen – Apple hat die akzeptablen Betriebstemperaturen für das iPhone veröffentlicht. Außerhalb dieser Werte kann das iPhone-GPS fehlerhafte Daten an Cyclemeter liefern.

Statistiken bearbeiten – Selbst bei Beachtung aller Hinweise können GPS-Probleme gelegentlich zu fehlerhaften Aufzeichnungen führen. Cyclemeter erlaubt dir, Statistiken wie Distanz, Zeit, Anstieg, Kalorien usw. nach dem Workout zu bearbeiten.

Sperre dein iPhone – Drücke vor dem Einstecken die obere Sperrtaste. Das iPhone wird gesperrt, Cyclemeter zeichnet jedoch weiter Daten auf. Das reduziert auch den Akkuverbrauch, da das Display abgeschaltet wird. Du kannst Siri verwenden, um Cyclemeter zu starten und zu stoppen, während sich das iPhone in deiner Tasche und gesperrt befindet.

Cyclemeter muss laufen, um Daten aufzuzeichnen – Wenn dein iPhone kein Multitasking unterstützt, achte darauf, dass Cyclemeter während des Workouts ununterbrochen läuft. Wenn du einen Anruf annimmst, eine Textnachricht beantwortest oder die Musik-App nutzt, starte danach Cyclemeter wieder. Manche Kund:innen haben sich angewöhnt, vor dem Einstecken den Home-Button zu drücken – das solltest du vermeiden.

Cyclemeter benötigt GPS-Fähigkeit – iPod touch, iPhone der ersten Generation und einige iPad-Modelle haben kein GPS. Sie können ihren Standort meist nur über Mobilfunkmasten oder WLAN bestimmen, was nicht zuverlässig genug ist.

Wir helfen gerne – Besuche cyclemeter.com/support für Kontaktinformationen; wir beantworten gern jede Frage und helfen bei jedem Problem.

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Danke, dass du unsere Kundin oder unser Kunde bist!

Das Abvio-Team