Documentazione

Questa documentazione è una guida a tutte le funzionalità e capacità di Cyclemeter. Affronta i concetti chiave come Percorsi e Attività e l'uso di Cronometro, Cronologia e Condivisione. Questa documentazione è disponibile anche su cyclemeter.com/documentation.

Concetti chiave

1. Usa Cyclemeter come un cronometro. Nella vista Cronometro, tocca Avvia quando inizi o riprendi un allenamento, Stop quando devi mettere in pausa o hai finito, Giro quando vuoi segnare un intervallo e un punto di giro sulla mappa, e infine Fine quando l'allenamento è completato. Tocca Reimposta quando sei pronto a ripartire.
2. Blocca l'iPhone con il tasto laterale per spegnere lo schermo prima di mettere l'iPhone in tasca o nella maglia da ciclismo. In questo modo risparmi batteria ed eviti tocchi accidentali.
3. Usa Siri per il controllo a mani libere. Vedi Siri.
4. Cyclemeter conserva tutti i dati dei tuoi allenamenti sull'iPhone finché non scegli di condividerli. Un anno di dati occupa sull'iPhone più o meno lo spazio di qualche brano musicale. Gli elementi possono essere eliminati o modificati passando dalla vista Informazioni allenamento dalle viste Calendario, Cronologia, Percorsi o Attività, e toccando Modifica. Ti consigliamo di attivare il backup automatico su iCloud per conservare i tuoi dati in caso di perdita o furto dell'iPhone.
5. Aggiungi dati manualmente. Hai dimenticato di portare l'iPhone all'allenamento? Nessun problema: vai nella vista Calendario o Cronologia e tocca +.
6. Visualizza e condividi i tuoi allenamenti online. Cyclemeter può mostrare mappa, grafici e tutte le statistiche insieme su una sola pagina, ideale per la visualizzazione su uno schermo più grande o per la condivisione con amici e familiari. Vedi Workout Explorer.
7. Crea e usa percorsi quando segui sempre lo stesso tracciato. In questo modo Cyclemeter confronterà gli allenamenti svolti su ciascun percorso. Puoi anche importare tracciati da seguire come percorsi. Seleziona il percorso toccando il pulsante in alto a sinistra nella vista Cronometro. Vedi Percorsi.
8. Scegli l'attività prima di iniziare. Cyclemeter può essere usato per molte attività, tra cui ciclismo, corsa, camminata e altro. Seleziona l'attività toccando il pulsante in alto a destra nella vista Cronometro e scegli (o crea) quella desiderata.
9. Cyclemeter supporta allenamenti a intervalli e avvisi obiettivo. Modifica o aggiungi attività per gestire gli allenamenti a intervalli e impostare obiettivi di performance. Cyclemeter ti guiderà con annunci vocali e registrerà le tue statistiche. Vedi Attività, intervalli, obiettivi, piani.
10. Cyclemeter supporta piani di allenamento. Seleziona un piano dal menu Attività del Cronometro per essere guidato attraverso gli allenamenti necessari a raggiungere i tuoi obiettivi. Usa la vista Piani per visualizzare e modificare i piani inclusi o crearne di nuovi.
11. Cyclemeter può pronunciare le tue statistiche durante l'allenamento. Vedi Annunci.
12. La rilevazione delle soste registra solo il tempo in cui ti muovi. È disattivata per impostazione predefinita; puoi attivarla in Impostazioni o forzarla a on/off per una determinata attività modificandone le impostazioni.

---

Percorsi

I percorsi organizzano e confrontano i tuoi dati di performance. Creando un percorso e continuando a usarlo quando segui lo stesso tracciato, puoi vedere i tuoi progressi nelle viste Mappa, Calendario, Grafici e Cronologia. Cyclemeter valuta le tue performance su un percorso con queste icone:

Miglior Buono Mediano Peggiore Pessimo

Per creare o rinominare un percorso, tocca il pulsante Percorso in alto a sinistra nella vista Cronometro, quindi premi + / Modifica. Tocca + per aggiungere un percorso o tocca il nome di un percorso per modificarne nome o impostazioni.

Seleziona un percorso prima o dopo l'avvio per associare il tuo tracciato a quel percorso. Puoi anche modificare le Informazioni allenamento successivamente per cambiare il percorso.

Lascia semplicemente Nuovo percorso selezionato se non hai bisogno di raggruppare l'allenamento con un percorso. Vedrai comunque quei tracciati nelle viste Calendario e Cronologia, o nella vista Percorsi sotto Tutti.

Per maggiori informazioni vedi la vista Percorsi.

---

Attività, intervalli, obiettivi, piani

Scegli un'attività che corrisponda all'allenamento previsto. L'attività selezionata guida gli algoritmi di rilevazione delle soste, controlla se gli intervalli vengono annunciati e registrati e se gli obiettivi vengono monitorati e annunciati per mantenere l'allenamento sulla giusta strada. L'attività determina inoltre il calcolo delle calorie e il modo in cui gli allenamenti vengono riassunti.

Per selezionare un'attività, tocca il pulsante Attività in alto a destra nella vista Cronometro, quindi tocca un nome di attività. Per modificare, aggiungere o eliminare un'attività, tocca il pulsante Attività e poi + / Modifica.

Puoi anche visualizzare, modificare, aggiungere ed eliminare le attività dalla vista Attività.

Gli intervalli possono essere basati su tempo, distanza, posizione (terminati a una specifica latitudine e longitudine) oppure essere illimitati. Gli intervalli illimitati terminano toccando il pulsante Giro nella vista Cronometro, oppure toccando Stop e poi Fine.

Cyclemeter include attività di esempio con intervalli semplici. Puoi modificare queste attività o creare nuove attività con intervalli e obiettivi personalizzati.

Gli obiettivi ti permettono di impostare intervalli di performance e di essere avvisato con annunci vocali o notifiche quando la performance esce dall'intervallo. Possono essere impostati per un'intera attività o per un singolo intervallo.

I piani ti permettono di controllare la frequenza degli allenamenti e quali attività o programmi a intervalli farai in ogni giorno. Cyclemeter include piani integrati per preparare 5 km, 10 km, mezza maratona o maratona, ma ti lascia la libertà di creare un piano su misura. Per avviare un piano, tocca il pulsante Attività nel Cronometro, seleziona un piano e tocca Avvia.

Per maggiori informazioni vedi le viste Attività e Piani.

---

Informazioni allenamento

Nelle viste Calendario e Cronologia puoi consultare tutti i dati degli allenamenti completati. Puoi anche usare le viste Percorsi e Attività per vedere gli allenamenti per percorso e attività.

Qui puoi anche vedere la mappa, i grafici e il meteo dell'allenamento. Toccando le statistiche, la mappa o i grafici, metti Cyclemeter in modalità revisione: le viste Cronometro, Mappa e Grafici mostrano i dati di quell'allenamento al momento del completamento.

Toccando Modifica puoi modificare numerose statistiche dell'allenamento.

Condividi ti permette di condividere l'URL del Workout Explorer di questo allenamento con altre app.

Pubblica sui social serve a pubblicare sui servizi di condivisione che hai precedentemente abilitato.

Online Explorer ti permette di visualizzare il Workout Explorer sul tuo dispositivo.

Analisi ti permette di vedere frazioni, intervalli (inclusi quelli innescati dal pulsante Giro) e zone.

Taglia è utile se ti sei dimenticato di toccare Stop a fine allenamento.

Duplica/Confronta duplica un allenamento per poter competere con esso in allenamenti futuri.

Sincronizzazione calendario invia questo allenamento al tuo calendario. Puoi automatizzarla e gestire le impostazioni nelle Impostazioni calendario.

Salva in Salute invia questo allenamento a iOS Salute. Puoi configurare Cyclemeter per farlo automaticamente nelle Impostazioni Salute.

---

Condivisione

I dati dei tuoi allenamenti restano memorizzati sul dispositivo finché non scegli di condividerli. Quando condividi un allenamento, i dati vengono resi disponibili online e ti viene fornito un URL che puoi condividere. Lo chiamiamo Workout Explorer.

Workout Explorer

Analizza e condividi mappe, grafici e statistiche online. Cyclemeter mostra comodamente online tutti i tuoi dati, comprese le statistiche riepilogative, una classifica per il percorso e tabelle per frazioni, intervalli e zone. Puoi focalizzare il grafico su statistiche specifiche e controllare gli assi con i pulsanti sottostanti, oppure trascinare sul grafico per ingrandire.

Per condividere manualmente un Workout Explorer, tocca Condividi. Scegli Condividi per aprire il foglio di condivisione e condividere l'URL del tuo Workout Explorer o altri export. Scegli Email per scrivere un'e-mail con l'URL e altre statistiche. Scegli Apri in per inviare un export a un'altra app da importare.

Per condividere automaticamente un Workout Explorer, vedi Aggiornamenti via e-mail. Per impostazione predefinita, il tuo allenamento viene condiviso online automaticamente se accedi a uno di questi servizi all'interno di Cyclemeter. Se non vuoi condividere il Workout Explorer, rimuovi il link dall'elenco degli elementi condivisi.

Per visualizzare l'allenamento online da Cyclemeter, tocca Online Explorer nella vista Informazioni allenamento.

Il tuo Workout Explorer si aggiorna ogni pochi minuti durante l'allenamento con la posizione e le statistiche correnti. È un ottimo modo per tenere aggiornati amici, familiari e coach sui tuoi progressi. Tu e gli altri potete visualizzare gli allenamenti online su iPhone, iPad, altri dispositivi mobili o computer.

Aggiornamenti via e-mail

Puoi ricevere automaticamente per e-mail un link al Workout Explorer del tuo allenamento (a te stesso o ad altri). È un ottimo modo per vedere l'allenamento su un computer o tablet, e per condividerlo con amici, familiari o coach. Vedi Aggiornamenti via e-mail per la configurazione.

Tracciamento dal vivo e messaggi

Cyclemeter supporta tracciamento dal vivo e messaggistica sicuri con familiari e amici. Invia un invito tramite SMS o e-mail: i tuoi contatti potranno installare gratuitamente Cyclemeter e iscriversi per ricevere i tuoi aggiornamenti. Ogni volta che avvii o concludi un allenamento, i tuoi amici riceveranno una notifica che possono toccare per vedere l'allenamento o inviarti commenti.

Durante l'allenamento, gli amici vedono la tua posizione in tempo reale, il tracciato e le statistiche in Cyclemeter. Possono anche scrivere messaggi che ti verranno letti tramite sintesi vocale durante l'allenamento.

Vedi Amici per maggiori informazioni sull'accesso sicuro con Apple o Google e sulla creazione di inviti.

Pubblica automaticamente su Strava e MyFitnessPal

Cyclemeter può pubblicare automaticamente su Strava e MyFitnessPal al termine dell'allenamento.

Condivisione con altre app

A fine allenamento puoi aprire la vista Informazioni allenamento e toccare Condividi per condividere il Workout Explorer con altre app.

---

Navigazione

Naviga con indicazioni per ciclismo, corsa e camminata tramite Mappe di Apple e Google Maps, mentre Cyclemeter registra il tuo allenamento.

1. Scegli destinazioni e percorsi su Mappe di Apple o Google Maps dal telefono o dal computer.
2. Dal computer, condividi il piano di navigazione con il telefono.
3. Avvia la navigazione sul telefono.
4. Avvia l'allenamento con Cyclemeter.
5. Ricevi indicazioni di navigazione sullo schermo e a voce durante l'allenamento.
6. Puoi passare facilmente tra Cyclemeter e Mappe di Apple o Google Maps toccando l'indicatore blu in alto a sinistra dello schermo.

---

Importazione / esportazione

Importazione

Cyclemeter può importare file GPX, TCX, FIT e KML, ad esempio per:

1. Importare un file come tracciato ufficiale di un percorso, in modo da vedere dove sei diretto sulla mappa e sul grafico delle quote.
2. Importare un file come concorrente virtuale, così da competere con il concorrente, sentire annunci sul vantaggio o lo svantaggio e vedere la sua posizione su mappa e grafici.
3. Importare file di allenamenti registrati in precedenza su altri siti o app di fitness sociale, così da vedere lo storico in Cyclemeter. Solo alcuni siti e app consentono l'esportazione delle informazioni necessarie.

TCX, FIT e GPX sono i formati preferiti per importare informazioni di allenamento. L'importazione KML è limitata ai file KML creati da Cyclemeter.

Come importare

1. Sul tuo iPhone, tocca il link o l'allegato e-mail che vuoi importare in Mail, Safari o altre app. Suggerimento: puoi usare AirDrop per trasferire un file da macOS al tuo iPhone.
2. Ti verrà chiesto con quale app aprire il file. Scegli Cyclemeter.
3. Cyclemeter si avvierà e mostrerà una pagina con una mappa e delle impostazioni. Puoi accettare i valori predefiniti o regolare quanto segue:

Percorso — Scegli un percorso esistente o tocca + / Modifica per crearne uno nuovo.

Attività — Scegli un'attività o tocca + / Modifica per crearne una nuova.

Concorrente — Scegli un concorrente esistente o tocca + / Modifica per crearne uno nuovo. Scegli il concorrente predefinito Io per includere l'allenamento nella tua cronologia.

Puoi anche scegliere di importare il file come tracciato o come allenamento. 4. Tocca Importa. Il file verrà importato e si aprirà la vista Informazioni allenamento.

Usare i file importati

I risultati dell'importazione possono essere visualizzati nelle viste Cronologia, Calendario, Percorsi, Attività e Concorrenti.

• Tocca il nome di un percorso nello storico dei percorsi per vedere le importazioni, elencate sotto Classifica o Tracciati.
• Un tracciato o un allenamento può diventare l'allenamento ufficiale o il tracciato ufficiale di un percorso modificandone le impostazioni.
• Se l'importazione ha creato un allenamento di un concorrente, verrà riprodotto mentre percorri quel percorso. L'icona del concorrente apparirà su mappa e grafici. Puoi sentire annunci sul tuo progresso relativo e includere queste informazioni negli Aggiornamenti via e-mail.
• Puoi visualizzare e gestire i concorrenti e i loro allenamenti nella vista Concorrenti.

Trovare file GPX, FIT, TCX e KML da importare

Un modo semplice è passare per altre persone che usano Cyclemeter.

• Ogni e-mail inviata da Cyclemeter include per impostazione predefinita un link di importazione. Basta toccarlo sull'iPhone per avviare l'importazione.
• Ogni link online del Workout Explorer include un link KML.

Su Internet puoi trovare file TCX, FIT e GPX da importare. Alcuni file GPX contengono solo informazioni di posizione e possono essere importati solo come tracciato. Altri includono anche informazioni di tempo e possono essere importati come tracciato o come allenamento.

Esportazione

Cyclemeter offre molti modi per esportare i tuoi dati.

Esportare un singolo allenamento in GPX, KML, TCX, FIT o CSV

1. Apri la vista Cronologia o altre viste.
2. Naviga fino all'allenamento da esportare. Trovalo nell'elenco degli allenamenti recenti o tramite i riepiloghi.
3. Tocca l'allenamento da esportare.
4. Tocca Email / Esporta. (In alternativa, tocca Frazioni o Intervalli per visualizzare ed esportare queste informazioni come file CSV o URL.)
5. Scegli cosa vuoi condividere e se preferisci farlo come allegato o come URL a un file sul sito di Abvio.

• Link Explorer — il migliore per la condivisione.
• GPX — il formato più universalmente accettato per condividere informazioni di posizione.
• TCX, FIT — i migliori per condividere con i siti social di fitness.
• KML — il migliore per la visualizzazione in Google Earth.
• CSV — il migliore per analizzare e creare grafici in un foglio di calcolo.

6. Invia l'e-mail a te stesso o a qualcun altro.

Esportare i dati di riepilogo in CSV

1. Tocca la vista Cronologia, seleziona i riepiloghi e tocca la selezione di riepilogo che vuoi esportare.
2. Tocca il pulsante Condividi per esportare tutti i dati di riepilogo, oppure tocca un riepilogo e scegli ^ per esportarne un sottoinsieme.
3. Scegli se esportare un file CSV come allegato o come URL a un file salvato su cyclemeter.com.
4. Invia l'e-mail a te stesso o a qualcun altro. Verrà inviato un file CSV o URL che include tutti gli allenamenti associati al nome del percorso, oppure tutti i tuoi allenamenti se hai scelto Tutti.

Esportare tutti i tuoi allenamenti

Puoi esportare tutti gli allenamenti o limitare l'export a un intervallo di tempo tramite Esporta allenamenti in Impostazioni > Avanzate.

---

Siri

Con Siri puoi controllare Cyclemeter e richiedere statistiche specifiche.

Per usare Cyclemeter con Siri, attiva prima Siri. Puoi farlo con una pressione prolungata sul telecomando di auricolari cablati, oppure dicendo «Ehi Siri» con un AirPod, seguito dal tuo comando.

Ecco alcuni esempi di come controllare Cyclemeter con Siri:

• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter di Avvia»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter di Giro»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter di Ferma»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter di Fatto»

Ecco alcuni esempi di come chiedere statistiche a Cyclemeter con Siri:

• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Distanza»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Velocità»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Passo»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Frequenza cardiaca»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Potenza»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Pendenza»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Tempo Corsa»
• «Ehi Siri, Chiedi a Cyclemeter Tempo di Fermata»
• ... e così via per quasi tutte le statistiche.

Se Siri non capisce chiaramente quale statistica stai chiedendo, ti verrà chiesto sullo schermo di sceglierne una da un elenco.

Puoi anche usare l'app Comandi rapidi per includere comandi Siri per Cyclemeter nelle tue automazioni personali. Nota: tutti i comandi rapidi creati prima della versione 12.1.50 devono essere eliminati e ricreati.

---

Viste

---

Cronometro

La vista Cronometro è la vista principale di Cyclemeter. Scorri a sinistra e a destra per vedere altre pagine con statistiche, mappe e grafici aggiuntivi.

Tocca Avvia o Stop come faresti con un cronometro per avviare, mettere in pausa, riprendere e fermare. Premi Fine quando hai completamente finito: i dati verranno registrati nelle viste Calendario, Cronologia e altre. Tocca Giro per registrare manualmente un intervallo, che riassume i dati dall'ultimo intervallo e lascia un segnaposto nella posizione attuale sulla mappa. Tocca Reimposta per preparare Cyclemeter a un nuovo avvio.

Le pagine del Cronometro sono completamente configurabili. Vedi Impostazioni Cronometro.

Mappa

La vista Mappa mostra il tuo tracciato attuale come una linea blu. Se stai seguendo un percorso, mostra anche il tracciato ufficiale come una linea viola e le icone per i migliori, i mediani, i peggiori e i concorrenti di quel percorso.

Zoom sulla tua posizione attuale.

Allinea la vista al tuo orientamento.

Zoom per vedere l'intero percorso.

Zoom e panoramica manuali.

Pizzica per ingrandire e rimpicciolire, doppio tocco per ingrandire.

Calendario

La vista Calendario mostra i dati per giorno del mese, comprese le icone per migliore, mediano e peggiore. Tocca + per aggiungere dati al giorno selezionato.

Vedi Impostazioni calendario per informazioni sulla condivisione del calendario Cyclemeter con il Calendario dell'iPhone.

Cronologia

La vista Cronologia offre molti modi per visualizzare, analizzare e gestire i tuoi allenamenti.

Tocca ^ per aggiungere, modificare e condividere allenamenti, o per importarli da iOS Salute.

Sono disponibili le viste seguenti.

L'elenco di tutti i tuoi allenamenti

Allenamenti riassunti per periodo di tempo e attività.

Allenamenti visualizzati in dashboard grafiche configurabili.

Allenamenti visualizzati in dashboard grafiche configurabili come tuoi indicatori chiave di performance.

Elite

Cyclemeter Elite è l'abbonamento che attiva tutte le funzionalità avanzate di Cyclemeter. Senza Elite, Cyclemeter è supportato dalla pubblicità ed è limitato alle funzioni di registrazione di base. Con Elite la pubblicità non viene mai mostrata e tutte le funzionalità avanzate sono disponibili. Grazie per supportare i nostri sforzi di sviluppo e assistenza!

Impostazioni

A grande potenza, grande numero di impostazioni! Puoi gestire le impostazioni in due punti di Cyclemeter. Nella vista Cronometro puoi toccare l'icona dell'ingranaggio a destra del pulsante Avvia per gestire le impostazioni di allenamento, limitate a quelle più utili prima e durante una sessione. Nella vista Impostazioni puoi vedere tutte le impostazioni, comprese quelle avanzate.

Vedi Impostazioni per l'elenco completo.

Aiuto

La documentazione di Cyclemeter può essere consultata anche online su cyclemeter.com/documentation/.

Amici

La nostra funzione di tracciamento dal vivo e messaggistica si chiama Amici. Con Amici, familiari e amici possono ricevere notifiche all'avvio e al termine degli allenamenti, tracciarli dal vivo e inviare messaggi che ti verranno letti tramite sintesi vocale durante l'allenamento.

La vista Amici ha tre schede in alto.

Invita ti consente di invitare amici tramite SMS, e-mail o condividendo un link univoco.

Allenamenti mostra i tuoi allenamenti recenti, limitati ai precedenti cinque. Tocca ciascun allenamento per vedere una mappa con tracciato, statistiche e commenti. Tocca la mappa per una vista più grande e zoomabile con ulteriori statistiche.

Amici mostra le persone che hanno accettato il tuo invito. Toccale per vedere i loro allenamenti o per revocare la relazione.

Mappe, statistiche e commenti vengono aggiornati circa una volta al minuto.

Grafici

La vista Grafici mostra passo, quota, frequenza cardiaca o cadenza ciclistica. L'allenamento corrente è rappresentato come una linea blu continua, mentre una linea viola tratteggiata rappresenta l'allenamento ufficiale di quel percorso. Usa il pulsante Impostazioni (in alto a destra) per scegliere quali grafici visualizzare.

Contapassi

La vista Contapassi mostra un grafico a barre di tutti i tuoi passi per giorno, settimana, mese o anno. I passi sono misurati dall'accelerometro dell'iPhone. I passi totali sono in verde, mentre i passi durante allenamenti a piedi come corsa e camminata d'esercizio sono in rosso.

iCloud

Cyclemeter può salvare il database su iCloud, eseguendo il backup dei dati e permettendoti di trasferirli facilmente tra dispositivi. Usa Salvataggio automatico per controllare la frequenza del backup. Per impostazione predefinita, il backup avviene solo via Wi-Fi, ma puoi attivare Cellulare per eseguirlo anche tramite rete cellulare. Tocca un database salvato per installarlo o eliminarlo.

Apple Watch

La vista Apple Watch ti permette di configurare le pagine che vuoi vedere su Apple Watch e di modificare altre impostazioni.

Importa da Salute serve a trasferire allenamenti da iOS Salute a Cyclemeter, nei casi in cui non siano stati registrati da Cyclemeter.

Pagine serve a configurare pagine e pagine di notifica. Pressione pagina consente di far sì che un tocco su tutto il quadrante avvii, fermi, registri un giro o lanci annunci.

Notifiche serve a configurare le varie notifiche.

Sessione di allenamento, Cardiofrequenzimetro e Inizio sessione controllano impostazioni specifiche di watchOS relative al monitoraggio della frequenza cardiaca. È consigliabile lasciarle ai valori predefiniti.

Avvio apre app Watch controlla se l'app Apple Watch si apre quando tocchi Avvia sull'app per iPhone.

Pressione corona e tasto controlla l'azione eseguita se la corona digitale e il tasto laterale dell'Apple Watch vengono premuti contemporaneamente.

Dispositivi

Cyclemeter supporta la tecnologia wireless Bluetooth per collegarsi a dispositivi esterni come cardiofrequenzimetri e sensori di velocità/cadenza.

Tocca + / Modifica, quindi scegli Aggiungi Bluetooth per scoprire nuovi sensori di velocità, sensori di cadenza ciclistica e misuratori di potenza. Nota che Aggiungi ANT+ è disponibile solo per compatibilità con vecchi iPhone dotati di adattatore ANT+.

Tocca un dispositivo per configurarne le impostazioni.

Consulta l'elenco dei dispositivi supportati.

Piani

Cyclemeter può aiutarti a pianificare l'allenamento in vista di un obiettivo specifico, come correre un 5K o una maratona. I piani di allenamento ti permettono di controllare la frequenza degli allenamenti e quali attività o programmi a intervalli farai in quali giorni. Cyclemeter include piani integrati per preparare 5K, 10K, mezza maratona o maratona, ma ti lascia la libertà di creare un piano su misura.

Per avviare un piano, tocca il pulsante Attività nel Cronometro, seleziona un piano e premi Avvia. Verrà creata una pagina Piano per tracciare i tuoi progressi. Dopo l'allenamento, premi Stop e poi Fine: l'allenamento sarà contrassegnato come completato e il piano avanzerà al successivo. Puoi scorrere su o giù, o usare i pulsanti a destra, per consultare gli allenamenti futuri, oppure toccare il corpo dell'allenamento corrente per modificarlo o contrassegnarlo come completato o non completato.

Per vedere e modificare il piano complessivo o crearne uno nuovo, apri la vista Piani.

La vista Piani ti consente di gestire piani di allenamento multi-giorno. Un piano definisce quali attività farai in quali giorni e traccia i tuoi progressi nell'intero programma. Usa + / Modifica per aggiungere, rimuovere e riordinare i piani, oppure seleziona un piano per visualizzarne e modificarne i dettagli.

I singoli piani sono organizzati per settimana. Tocca Impostazioni per modificare nome e descrizione del piano, impostare la data o il giorno di inizio settimana, e controllare se il piano è sincronizzato con il Calendario di iOS.

Tocca un giorno vuoto per aggiungere un'attività. Per modificarne una esistente, tocca il suo pulsante blu. Tocca la voce stessa per copiare l'attività negli appunti, svuotare il giorno o spostare le attività all'interno della settimana. Una volta copiata un'attività, puoi toccare un altro giorno per incollarla.

Alla fine di ogni settimana c'è una riga aggiuntiva che consente di duplicare o eliminare quella settimana o aggiungerne una vuota dopo. Suggerimento: duplicare una settimana può far risparmiare tempo quando crei un piano con struttura simile da una settimana all'altra.

Percorsi

La vista Percorsi mostra e gestisce i tuoi percorsi e la loro cronologia. Tocca + / Modifica per aggiungere o eliminare un percorso, oppure tocca un percorso per modificarne nome e impostazioni o per visualizzarne cronologia e classifica. La voce Tutti contiene tutti i dati ordinati per data.

Impostazioni del percorso

Per ciascun percorso possono essere modificate le seguenti impostazioni:

Migliore, Mediano, Peggiore — Se attivo, mostra gli allenamenti migliore, mediano e peggiore del percorso e li usa come avversari durante la registrazione.

Concorrenti — Se attivo, sfida i tuoi concorrenti per il percorso durante la registrazione.

Icone sulla mappa — Se attivo, le icone di migliore, mediano, peggiore e concorrenti appaiono sulla mappa.

Icone sul grafico — Se attivo, le icone di migliore, mediano, peggiore e concorrenti appaiono sul grafico.

Ufficiale — Se attivo, l'allenamento o il tracciato ufficiale appaiono sulla mappa e sul grafico.

Distanza ufficiale e Tempo ufficiale definiscono i valori usati per calcolare Distanza rimanente e Tempo rimanente nel Cronometro, e anche per gli Annunci e gli Aggiornamenti via e-mail. Imposta valori non nulli per definire obiettivi di distanza e tempo per il percorso.

A Fine usa distanza ufficiale — Se attivo, alla pressione di Fine nel Cronometro verrà usata la distanza ufficiale anziché quella registrata.

Vedi Percorsi per una panoramica.

Attività

La vista Attività mostra e gestisce le attività, gli intervalli e gli obiettivi. Tocca un'attività per cambiarne nome e impostazioni o per vederne la cronologia. Tocca + / Modifica per aggiungere o eliminare un'attività. Vedi Attività, intervalli, obiettivi per una panoramica.

Caratteristiche e impostazioni delle attività

Cronologia mostra tutti gli allenamenti che usano quella attività.

Obiettivi impostano gli intervalli di performance desiderati per l'intera attività. Se la performance esce dall'intervallo, viene annunciato un avviso obiettivo.

Quanto segue si trova in Impostazioni.

Nome è il nome dell'attività.

Note vengono visualizzate quando l'attività è usata in un piano.

Tipo definisce le caratteristiche specifiche dell'attività e guida il calcolo delle calorie.

Bici designa quale bici sarà selezionata quando viene scelta questa attività. Altrimenti, viene usata la bici selezionata in Altro > Impostazioni > Bici.

Scarpe designa quali scarpe saranno selezionate quando viene scelta questa attività. Altrimenti, vengono usate le scarpe selezionate in Altro > Impostazioni > Scarpe.

Riepiloga in definisce come l'attività viene riassunta. Ad esempio, un'attività con intervalli può essere impostata per essere riassunta in un'altra attività, in modo da calcolare distanza totale e altre statistiche.

Velocità / Passo indica se l'attività deve mostrare la velocità (distanza / tempo) o il passo (tempo / distanza).

Distanza di frazione imposta la distanza a cui gli allenamenti vengono segmentati in frazioni.

Distanza in definisce l'unità di misura per le distanze. Con Impostazione dell'app si applica l'impostazione globale.

Rilevazione soste, Accesso a Internet e Interni definiscono se l'attività sovrascrive le impostazioni globali per queste tre opzioni. Vedi Impostazioni per i dettagli.

Riepiloghi indica se questa voce è inclusa nei rapporti mostrati toccando Riepiloghi nella vista Informazioni allenamento.

Filtra errori GPS definisce se applicare il filtraggio GPS durante questa attività.

Layout indica quali elementi mostrare nella vista Informazioni allenamento per gli allenamenti di questa attività.

Attenua velocità / passo massimi calcola velocità o passo massimi su un periodo più lungo, riducendo gli errori dovuti all'imprecisione GPS.

Impostazioni di intervallo

Tocca Modifica per aggiungere ed eliminare intervalli per quell'attività. Per ciascun intervallo:

Scegli Distanza, Tempo, Posizione o Illimitato per indicare il tipo di intervallo.

Nome è il nome dell'intervallo.

Obiettivi impostano gli intervalli di performance desiderati per questo intervallo. Se la performance esce dall'intervallo, viene annunciato un avviso obiettivo.

Vedi Attività per una panoramica.

Zone

La vista Zone mostra e gestisce le zone, utilizzate per riportare le tue performance segmentando le statistiche.

Sono fornite zone di esempio per frequenza cardiaca, passo, velocità e cadenza ciclistica. Le zone possono essere aggiunte, eliminate e modificate.

Le zone di frequenza cardiaca possono essere calcolate automaticamente a partire da età e sesso nella vista Impostazioni.

Dopo un allenamento, apri la pagina Info dell'allenamento e tocca Frazioni, Intervalli, Zone per visualizzare questi rapporti.

Aggiornamenti via e-mail

La vista Aggiornamenti via e-mail controlla le e-mail inviate automaticamente a coach, amici e familiari per informarli del tuo percorso e della tua posizione. Inserisci gli indirizzi e-mail dei destinatari; le e-mail verranno inviate quando tocchi Avvia e quando concludi con Fine.

Puoi configurare cosa includere nelle e-mail. Puoi programmare invii a intervalli di tempo o distanza, o quando metti in pausa o riprendi il Cronometro. Puoi anche scegliere di escludere il link a una mappa della tua posizione attuale, che si aggiorna ogni 5 minuti.

Strava

La vista Strava ti permette di accedere a Strava in modo che gli allenamenti vengano pubblicati automaticamente dopo aver toccato Fine nella vista Cronometro.

MyFitnessPal

La vista MyFitnessPal ti permette di accedere a MyFitnessPal in modo che gli allenamenti vengano pubblicati automaticamente dopo aver toccato Fine nella vista Cronometro.

Info

Fornisce informazioni sul prodotto e su di noi, incluso il numero di versione.

---

Impostazioni

---

Annunci

Le impostazioni Annunci controllano il modo in cui Cyclemeter pronuncia il tuo passo, la media, la distanza e molto altro. Gli annunci possono essere ascoltati a intervalli di tempo o distanza, oppure su richiesta tramite Siri o Telecomando. Puoi personalizzare quali annunci vengono pronunciati e in che ordine. Per silenziare un annuncio in corso, fai clic sul telecomando degli auricolari.

Telecomando

Le impostazioni Telecomando consentono di avviare e arrestare il Cronometro, anche quando l'iPhone è bloccato e in tasca, sul braccio o sul supporto da bici. Basta fare lentamente un doppio clic (a circa un secondo di distanza) sul telecomando degli auricolari per arrestare o avviare. La funzione di avvio e arresto via Telecomando è disattivata per impostazione predefinita. Il Telecomando è inoltre preconfigurato per riprodurre un annuncio quando l'app Musica dell'iPhone è in pausa. Puoi modificare questo comportamento per non riprodurre mai un annuncio o per silenziare la musica e riprodurre un annuncio a ogni clic del telecomando.

Nota: le funzioni del Telecomando in Cyclemeter funzionano solo con l'app Musica, e non con altre app audio come Spotify o Podcast.

Rilevazione soste

Quando la Rilevazione soste è ON, qualsiasi periodo in cui sei fermo è attribuito al tempo di sosta e non al tempo trascorso, quindi non incide su passo o velocità media. Prima del rilevamento della sosta, il tempo trascorso continua ad accumularsi, ma viene riportato indietro all'inizio della sosta rilevata. Quando ricominci a muoverti, il tempo riprende ad essere conteggiato come trascorso.

Dopo un allenamento, puoi aprire la vista Informazioni allenamento, toccare Modifica e cambiare la rilevazione soste dell'allenamento. In questo modo puoi vedere distanza, tempo e velocità o passo medi con o senza rilevazione soste.

Puoi modificare le impostazioni di un'attività per forzare la Rilevazione soste su ON o OFF quando quella attività viene scelta.

Bici

Designa la bici selezionata per il prossimo allenamento. Puoi anche impostare qui le dimensioni delle ruote se utilizzi un sensore di velocità / cadenza.

Una bici può essere selezionata anche tramite le attività. Ad esempio, la bici da strada può essere selezionata dall'attività Ciclismo, e la mountain bike dall'attività Mountain Bike. Vedi le impostazioni di ciascuna attività in Altro > Attività.

Puoi inserire la distanza iniziale di una bici e la data di messa in servizio. Qui o in Cronologia puoi vedere riepiloghi sulle tue bici.

Il modo più semplice per determinare la dimensione della ruota è misurarne il diametro. Usa un righello per misurare il diametro del pneumatico e inseriscilo come diametro in Cyclemeter.

Per maggiori informazioni e calcolatori per vari tipi di cerchi e pneumatici, vedi ISO 5775 su Wikipedia, Tire Sizing di Sheldon Brown, o Wheel Math su bikecalc.com.

Scarpe

Designa le scarpe selezionate per il prossimo allenamento.

Le scarpe possono essere selezionate anche tramite le attività. Vedi le impostazioni di ciascuna attività in Altro > Attività.

Puoi inserire la distanza iniziale delle tue scarpe e la data di messa in servizio. Qui o in Cronologia puoi vedere riepiloghi sulle tue scarpe.

Distanza

Controlla le unità usate per misurare distanza e velocità.

Peso

Età

Sesso

Usati nei calcoli delle zone di frequenza cardiaca e del consumo energetico.

Consumo energetico

Controlla la visualizzazione in calorie o kilojoule.

Cronometro

La prima sezione personalizza ciò che viene visualizzato nel Cronometro. Usa il pulsante + / Modifica per aggiungere, rimuovere o riordinare le pagine. Aggiungi una pagina da un elenco di configurazioni predefinite, o una pagina vuota da costruire da zero. Tocca una pagina per modificare i suoi riquadri, o usa di nuovo + / Modifica per aggiungere, rimuovere o riordinare i riquadri. Quando modifichi un riquadro, usa Dimensione riquadro per controllare le proporzioni relative dei riquadri su quella pagina.

Possono essere inclusi i seguenti tipi di riquadri:

• Grafico – rappresenta le statistiche in funzione del tempo o della distanza
• Intervalli – visualizza un elenco degli intervalli dell'allenamento in corso
• Mappa – visualizza una mappa con l'intero percorso o la posizione attuale
• Musica – controlla l'app Musica, seleziona playlist e vedi cosa è in riproduzione
• Progresso – visualizza i tuoi progressi in un allenamento a intervalli
• Frazioni – visualizza le statistiche di frazione
• Statistiche – visualizza fino a 8 statistiche a tua scelta, personalizzate per colore e dimensione del testo
• Allenamento – mostra l'allenamento a intervalli o il piano di allenamento in corso
• Zone – mostra informazioni categorizzate per zona di velocità, cadenza o frequenza cardiaca

Puoi scegliere quale zona viene utilizzata per colorare ogni Statistica, Grafico e Mappa. Puoi disattivare i Colori delle zone in Impostazioni.

Percorso predefinito imposta il percorso che verrà selezionato dopo aver toccato Reimposta nel Cronometro.

Mostra in corsa e Mostra in camminata controllano se corsa e camminata mostrano la velocità come Passo (tempo / distanza) o Velocità (distanza / tempo). Si può modificare anche editando qualsiasi attività.

Mappa

Puoi scegliere Mappe di Apple o Google Maps e quale vista mappa visualizzare.

Marcatori di distanza e Marcatori di intervallo controllano se queste icone vengono mostrate sulla mappa.

Colori delle zone ti consente di scegliere quale zona colora il tuo tracciato. Puoi disattivarla in Impostazioni.

Carica mappa ogni 5 minuti controlla se le mappe vengono caricate in modo che i destinatari degli Aggiornamenti via e-mail possano vederle. Una mappa viene caricata ogni volta che un Link Mappa viene pubblicato negli Aggiornamenti via e-mail.

Condividi mappa disattiva la nostra capacità di condividere una mappa con i servizi di condivisione.

Correzione GPS Cina gestisce la capacità di gestire l'offset che si verifica in Cina.

Disegna tracciati morbidi controlla se applichiamo uno smoothing al disegno dei tracciati.

Grafici

La prima sezione controlla quali statistiche vengono mostrate in ciascun grafico. Tocca + / Modifica per gestire i grafici mostrati.

Per ciascun grafico puoi controllare il tipo, se mostrare l'intero allenamento o solo una distanza ravvicinata e quale colore di zona usare. Puoi disattivare i Colori delle zone in Impostazioni.

Grafici altimetrici morbidi gestisce lo smoothing dei grafici altimetrici.

Calendario

Quando Sincronizza al Fine è ON, il tuo allenamento viene sincronizzato con il Calendario dell'iPhone quando tocchi Fine nella vista Cronometro, e quando un allenamento viene modificato. Utile perché il Calendario dell'iPhone può essere condiviso con iCal o Outlook, e con calendari esterni come Google Calendar o Microsoft Exchange.

Calendario è il calendario specifico sincronizzato con il Calendario di Cyclemeter. Consigliamo di creare un calendario separato sull'iPhone per archiviare gli allenamenti e gestire più facilmente condivisione e visualizzazione. Se utilizzi un calendario esterno come Google Calendar, creane prima il calendario lì.

Titolo personalizza ciò che è incluso nel titolo dell'evento.

Nota personalizza ciò che è incluso nella nota dell'evento.

Evento di tutto il giorno sincronizza il tuo allenamento come evento di un'intera giornata.

Disponibilità è usata dai server CalDAV ed Exchange per indicare come trattare l'evento ai fini della pianificazione.

Primo giorno della settimana consente di selezionare domenica o lunedì come inizio della settimana.

Tocca Sincronizza tutto ora per sincronizzare tutti gli allenamenti del Calendario di Cyclemeter con il Calendario dell'iPhone.

Tocca Rimuovi eventi calendario per rimuovere tutti gli allenamenti dal Calendario dell'iPhone.

Impostazioni notifiche

Gestisce notifiche e la vista Oggi di iOS. Le notifiche possono essere innescate da tempo, distanza, inizio o fine frazione, inizio o fine intervallo, e da avvisi obiettivo. La vista Oggi può essere configurata con statistiche e pulsanti.

Salute

Gestisce quali informazioni Cyclemeter invia a iOS Salute. Se hai problemi a salvare queste informazioni in Salute, apri Privacy nell'app Impostazioni di iOS e verifica che le autorizzazioni per Cyclemeter siano abilitate.

Concorrenti

I concorrenti ti permettono di competere con allenamenti importati, tuoi o di altri.

Serve per sfogliare e gestire i concorrenti. Il primo concorrente dell'elenco si chiama Io per impostazione predefinita ed è usato per i tuoi allenamenti. Altri concorrenti e i loro allenamenti vengono di solito creati durante un'importazione.

I concorrenti possono essere aggiunti o eliminati toccando + / Modifica. Tocca il nome di un concorrente per modificarne nome, iniziali, icone e opzioni di condivisione, e per vederne la cronologia.

Amici

Gestisce le impostazioni di Amici. Vedi Amici.

Aggiornamenti via e-mail

Gestisce le impostazioni degli Aggiornamenti via e-mail. Vedi Aggiornamenti via e-mail.

Strava

Gestisce le impostazioni di Strava. Vedi Strava.

MyFitnessPal

Gestisce le impostazioni di MyFitnessPal. Vedi MyFitnessPal.

Altimetro barometrico

Cyclemeter supporta l'altimetro barometrico del tuo iPhone per misurare con più precisione ascesa e discesa durante l'allenamento.

Passi

Controlla se Cyclemeter usa l'accelerometro dell'iPhone per contare i passi.

Distanza dai passi

Controlla se Cyclemeter calcola la distanza dai passi anziché dal GPS. Particolarmente utile per allenamenti al chiuso o su tapis roulant. Per comodità, puoi impostare questa opzione anche all'interno di un'attività. Cyclemeter include alcune attività predefinite per l'uso al chiuso, nelle quali Distanza dai passi è già impostata.

Lunghezza passo corsa

Lunghezza passo camminata

Mostra la lunghezza del tuo passo per attività di corsa e camminata.

Misura passo corsa

Misura passo camminata

Controlla se la lunghezza del tuo passo viene inserita manualmente o calcolata automaticamente dai tuoi ultimi allenamenti. In quest'ultimo caso, Cyclemeter usa gli ultimi allenamenti completati all'aperto per calcolare la lunghezza del passo dividendo la distanza ricavata dal GPS per il numero di passi effettuati in quegli allenamenti.

Distanza ufficiale

Tempo ufficiale

Quando hai selezionato Nuovo percorso, Distanza ufficiale e Tempo ufficiale definiscono i valori usati per calcolare Distanza rimanente e Tempo rimanente nel Cronometro, e per gli Annunci e gli Aggiornamenti via e-mail. Imposta questi valori a non zero per definire obiettivi di distanza e tempo per i singoli allenamenti su Nuovo percorso.

Al chiuso

Utile quando svolgi uno dei seguenti allenamenti al chiuso.

• Su rullo da bici senza sensore di velocità né cardiofrequenzimetro. In questo caso puoi registrare il tempo di allenamento.
• Su rullo da bici con sensore di velocità. In questo caso puoi misurare distanza, velocità, calorie e tempo.
• Su rullo da bici con cardiofrequenzimetro. In questo caso puoi calcolare calorie, zone di frequenza cardiaca e tempo.
• Su tapis roulant o pista al chiuso, con Distanza dai passi attivata in Impostazioni o nelle impostazioni dell'attività. In questo caso puoi misurare distanza, velocità, calorie e tempo.
• Su tapis roulant o pista al chiuso con cardiofrequenzimetro. In questo caso puoi calcolare calorie, zone di frequenza cardiaca e tempo.
• Su tapis roulant o pista al chiuso, con cardiofrequenzimetro e Distanza dai passi attivata. In questo caso puoi calcolare distanza, passo, frequenza cardiaca, calorie, zone di frequenza cardiaca e tempo.

Hai dimenticato di disattivare la modalità Al chiuso per un allenamento all'aperto? Apri la vista Informazioni allenamento per quell'allenamento, tocca Modifica e disattiva Al chiuso per recuperare i dati GPS mancanti.

Puoi anche modificare le impostazioni di un'attività per forzare Al chiuso su ON o OFF quando viene scelta.

Accesso a Internet

Accesso a Internet controlla se Cyclemeter può trasferire dati via Internet. Disattivalo se vuoi evitare costi dei dati o ridurre al minimo il consumo della batteria, perché download di mappe, tracciamento e messaggi dal vivo di Amici e Aggiornamenti via e-mail non avverranno. A prescindere da questa impostazione, Cyclemeter continuerà a registrare tempo, distanza, velocità, quota e tracciato.

Impostazioni avanzate

La maggior parte delle impostazioni avanzate è meglio lasciarla ai valori predefiniti, o modificarla solo se il team di supporto di Cyclemeter te lo consiglia.

Ripristina acquisti serve a ripristinare la registrazione degli acquisti in-app sul tuo iPhone.

Migliore controlla quale misura viene usata per ordinare gli allenamenti di un percorso dal migliore al peggiore.

Schermo acceso controlla se il display si blocca automaticamente secondo le impostazioni dell'iPhone, è sempre acceso o si accende solo durante la registrazione.

Importa URL ti consente di copiare e incollare un URL da importare.

Import GPX/TCX in fuso orario locale controlla se Cyclemeter converte l'orario nel fuso orario locale durante l'importazione, invece dell'UTC.

Localizzazione controlla se autorizzi Cyclemeter ad accedere al GPS dell'iPhone. Di norma deve essere ON.

Tieni attivo indica per quanto tempo il GPS deve restare attivo dopo il blocco dell'iPhone, in attesa dell'uso del Telecomando.

Riepiloga attività ricalcola tutti i tuoi allenamenti. Utile se hai gestito le impostazioni delle Attività e hai bisogno di forzare Cyclemeter a ricalcolare i riepiloghi. Solitamente non necessario.

Reimposta dashboard ripristina i formati di tutte le dashboard presenti in Cronologia.

Calorie dalla frequenza cardiaca controlla se Cyclemeter usa la frequenza cardiaca per misurare le calorie.

Calorie usano la quota controlla se Cyclemeter usa le variazioni di quota nei calcoli delle calorie (senza frequenza cardiaca).

Attenua salita / discesa controlla se Cyclemeter applica un filtro per attenuare piccole variazioni di quota.

Tolleranza salita/discesa aumenta o diminuisce la tolleranza alle variazioni di quota.

Cadenza massima imposta un massimo per i valori di cadenza ciclistica.

Potenza di soglia inserisce la tua potenza di soglia, utile per i calcoli relativi al misuratore di potenza. Vedi Supporto misuratore di potenza.

VO2max (ml/kg/min) ti consente di inserire il tuo VO2max che, combinato con il monitoraggio della frequenza cardiaca, può fornire una misura più accurata del consumo energetico.

Avviso Al chiuso controlla se vieni avvisato quando l'impostazione Al chiuso di un'attività viene sovrascritta da un'impostazione globale. Lasciala attiva.

Tempo GPS scadente è uno strumento di diagnostica che fa sì che il Cronometro mostri il tempo in cui la precisione GPS è stata inaccettabile. Verrà mostrato solo se è maggiore di zero secondi. Verrà anche mostrato un avviso dopo l'allenamento se il Tempo GPS scadente supera certe soglie, per indicarti i rimedi che hanno aiutato altri clienti.

Esporta allenamenti consente di esportare tutti gli allenamenti in formato GPX, TCX, FIT, KML o CSV, o di esportarli per un intervallo di tempo specifico.

Rilevazione soste negli export controlla se Cyclemeter esclude dagli export le parti del tracciato avvenute durante la Rilevazione soste. Utile per aggirare problemi con alcuni consumatori di questi formati di file.

Esporta giri controlla quando intervalli o frazioni vengono esportati.

Giro allo Stop quando attivo, fa sì che alla pressione di Stop venga registrato un giro. Utile per registrare un intervallo, che lascia un punto di giro sulla mappa dell'allenamento.

Riduzione errori GPS controlla quando vengono usati gli algoritmi di riduzione degli errori GPS. Meglio lasciarlo su «auto».

Lingua e Regione servono a sovrascrivere le impostazioni globali dell'iPhone. Di norma è meglio lasciare a Cyclemeter le impostazioni globali.

News controlla se Cyclemeter ti propone novità dagli sviluppatori.

ID di supporto è una stringa casuale assegnata in installazione, che controlla qualsiasi caricamento ai nostri server.

Caricamento di supporto invierà il database degli allenamenti e il log dell'applicazione al nostro server di supporto. Fallo solo se richiesto dai nostri tecnici di supporto. Queste informazioni ci consentono di risolvere problemi che potresti aver riscontrato e vengono conservate solo per un periodo limitato.

---

Dispositivi supportati

Cyclemeter supporta un'ampia gamma di dispositivi Bluetooth. Di seguito un elenco parziale dei dispositivi supportati. Per domande su un dispositivo specifico, scrivici a support@abvio.com.

Radar bici

• Garmin Varia
• Bryton Gardia

Cardiofrequenzimetri

• Wahoo Fitness TICKR
• Wahoo TICKR FIT (fascia da braccio)
• Wahoo Fitness Blue HR
• Polar H7
• Polar H10
• Polar OH1 (fascia da braccio)
• Mio, compresi i modelli Alpha, Link, Slice e Velo (cinturino)
• Runalyzer Blue HR
• Beets BLU
• ProForm SmartBeat
• 60beat BLUE

Sensori di velocità/cadenza

• Wahoo Fitness RPM Speed
• Wahoo Fitness RPM Cadence
• Bontrager DuoTrap sensore combinato di velocità/cadenza (supporto Bluetooth)

Misuratori di potenza

• Favero Assioma Uno e Duo
• Stages
• Pedali Polar P1 e P2
• Misuratori di potenza al mozzo Cycleops PowerTap (con Bluetooth)
• Wahoo KICKR

Supporto misuratore di potenza

Se possiedi un misuratore di potenza per bici, Cyclemeter fornisce dati che possono guidare il tuo allenamento.

Durante l'allenamento, la tua potenza in uscita può variare considerevolmente a causa di salite, vento, competizione e altri fattori. Maggiore variabilità comporta uno stress più elevato per il corpo. Per questo motivo, una semplice media della potenza non è la migliore misura dello sforzo, mentre altri parametri sono più utili per comprendere e guidare l'allenamento.

I parametri seguenti sono descritti dal Dr. Andrew Coggan e Hunter Allen nel loro eccellente libro Training and Racing with a Power Meter. I termini Normalized Power™, Training Stress Score™ e Intensity Factor™ sono marchi di Peaksware, LLC.

• Normalized Power (NP) — sintesi della potenza tipica durante un allenamento che tiene conto della variabilità. Calcolata elevando ciascun campione di potenza alla quarta potenza, sommandoli ed estraendone la radice quarta.
• Functional Threshold Power (FTP) — inserisci questo numero in Altro > Impostazioni > Avanzate. Rappresenta la Normalized Power massima che potresti raggiungere durante un'uscita di 60 minuti.
• Intensity Factor (IF) — il rapporto tra la tua Normalized Power e la tua Functional Threshold Power. Più alto è questo numero, più intenso è l'allenamento, senza tener conto della sua durata.
• Training Stress Score (TSS) — misura sintetica dello sforzo complessivo dell'allenamento, che tiene conto dello stress metabolico continuo e della durata dell'allenamento. Calcolata come quadrato dell'Intensity Factor moltiplicato per la durata dell'allenamento in ore, moltiplicato per 100.
• Variability Index (VI) — il rapporto tra Normalized Power e potenza media dell'allenamento.
• Max NP — la massima Normalized Power raggiunta in determinati periodi di tempo dell'allenamento. Ad esempio, Max NP (5:00) è la massima Normalized Power raggiunta in qualsiasi periodo di 5 minuti dell'allenamento.

Altimetro barometrico

Cyclemeter supporta l'altimetro barometrico del tuo iPhone per misurare con più precisione ascesa e discesa durante l'allenamento. Può essere disattivato in Impostazioni.

Frequenza cardiaca Apple Watch

Cyclemeter supporta la registrazione della frequenza cardiaca tramite Apple Watch.

---

Risoluzione dei problemi

Cyclemeter utilizza il GPS interno dell'iPhone per determinare la tua posizione nel tempo. Sebbene Cyclemeter impieghi tecnologie avanzate per filtrare i dati non validi, dipende comunque dalla qualità dei dati di posizione segnalati dall'iPhone.

I sintomi del fatto che Cyclemeter abbia ricevuto dati non validi dall'iPhone includono:

• Distanza, quota, salita o calorie errate
• Passo o velocità media errati
• Passo o velocità massima eccessivi
• Picchi nei grafici
• Deviazioni del tracciato sulla mappa

I seguenti suggerimenti hanno funzionato per molti nostri clienti.

Controlla che la Localizzazione sia attiva — nell'app Impostazioni dell'iPhone, tocca Privacy, poi Localizzazione, e verifica che sia attiva per Cyclemeter.

Riavvia l'iPhone se la ricezione GPS è costantemente scarsa — spegni completamente l'iPhone e riaccendilo. Tieni premuto il pulsante laterale e usa Scorri per spegnere. Attendi che si spenga completamente. Poi riaccendilo tenendo premuto il pulsante laterale.

Usa la nostra ultima versione — assicurati di usare la versione più recente. Miglioriamo costantemente il software per gestire meglio le imprecisioni GPS.

Aspetta una buona ricezione GPS prima di iniziare — dopo aver avviato Cyclemeter, attendi alcuni secondi affinché il GPS dell'iPhone si attivi e segnali una buona ricezione. Se Cyclemeter mostra l'avviso Ricezione GPS scadente, attendi che l'indicatore GPS in basso a sinistra del Cronometro mostri 3 barre o più.

La ricezione GPS al chiuso è scarsa — di solito la ricezione GPS è inaccettabile al chiuso, perché acciaio, legno o cemento possono ostacolare l'aggancio dei satelliti.

La ricezione GPS può sembrare accettabile nell'app Mappe dell'iPhone — Cyclemeter richiede una precisione GPS maggiore per tracciare l'attività, mentre Mappe ne richiede meno per indicare la posizione generale. Osservando attentamente Mappe potresti vedere un grande cerchio blu intorno alla tua posizione che indica una bassa precisione. In tal caso l'iPhone utilizza posizioni Wi-Fi e celle telefoniche per determinare la posizione generale, che non sono abbastanza accurate per tracciare un allenamento.

Il modo in cui porti l'iPhone influisce sulla ricezione GPS — l'iPhone deve vedere almeno 3 dei 24 satelliti GPS per agganciare la tua posizione. Il tuo corpo assorbe parte del segnale. Cerca di non posizionare l'iPhone vicino al metallo, come una cerniera metallica o attrezzi.

Edifici alti e alberi influiscono sulla ricezione GPS — palazzi alti, alberi, conformazione del terreno, montagne, muri o pareti rocciose possono ridurre la ricezione GPS.

Le interferenze a radiofrequenza (RFI) possono influire sulla ricezione GPS — antenne a microonde, parabole satellitari e soprattutto linee elettriche sono fonti tipiche di RFI intensa.

Monitora il Tempo GPS scadente — Cyclemeter mostrerà in rosso accanto all'indicatore GPS nel Cronometro il tempo in cui la ricezione GPS è stata inaccettabile, e mostrerà un avviso dopo l'allenamento al tocco di Fine. Per disattivare o regolare la soglia, vedi Tempo GPS scadente nelle Impostazioni.

Disattiva il Wi-Fi — quando l'iPhone non riesce a ottenere informazioni di posizione accettabili dal GPS a causa di ricezione scarsa, si baserà su informazioni meno precise da un hotspot Wi-Fi vicino o da una cella telefonica. Disattivare il Wi-Fi durante l'attività può aiutare e fa anche risparmiare batteria.

Usa l'iPhone entro le temperature operative accettabili — Apple ha pubblicato le temperature operative accettabili per l'iPhone. Al di fuori di queste, il GPS dell'iPhone può segnalare a Cyclemeter informazioni di posizione errate o inaccurate.

Modifica le tue statistiche — anche seguendo tutte le indicazioni, occasionali problemi di ricezione GPS possono causare risultati errati. Cyclemeter ti permette di modificare le statistiche dell'allenamento, come distanza, tempo, salita, calorie, ecc.

Blocca l'iPhone — prima di mettere l'iPhone in tasca, premi il pulsante di blocco superiore. L'iPhone si bloccherà, ma Cyclemeter continuerà a registrare i dati. Questo riduce anche il consumo della batteria spegnendo lo schermo. Puoi usare Siri per avviare e arrestare Cyclemeter mentre è in tasca e bloccato.

Cyclemeter deve essere in esecuzione per registrare i dati — se il tuo iPhone non supporta il multitasking, assicurati che Cyclemeter sia in esecuzione continua durante l'allenamento. Se rispondi a una chiamata, rispondi a un messaggio o usi l'app Musica per cambiare brano, riavvia Cyclemeter al termine. Alcuni nostri clienti hanno l'abitudine di premere il tasto Home prima di mettere il telefono in tasca: è una cosa da evitare.

Cyclemeter richiede capacità GPS — iPod touch, iPhone di prima generazione e alcuni modelli di iPad non hanno capacità GPS. Sebbene possano generalmente determinare la propria posizione, lo fanno tramite celle telefoniche o posizioni Wi-Fi, che non sono né affidabili né sufficientemente accurate.

Siamo felici di aiutarti — visita cyclemeter.com/support per sapere come contattarci; saremo lieti di rispondere a qualsiasi domanda o di aiutarti con qualsiasi problema.

---

Grazie di essere un nostro cliente!

Il team Abvio